Artwork

内容由angelhwang提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 angelhwang 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

#23 [幸福二三事] 你會自我對話嗎?

44:06
 
分享
 

Manage episode 298510826 series 2957526
内容由angelhwang提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 angelhwang 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

我的自我對話經驗:寫日記
把所有感覺全部寫出來(無條件的接受自己)
最後回歸到理性的總結
自我對話方式
藉由書寫、圖像化或是在大腦中進行抽象思考
遇到事情的如何真正的解決:想通!
想通的方式:自己思考或學習別人的思考方式
遇到事情的反應:
1. 情緒反應
2. 學習他人思考方法而想通
3. 自己想通
自己是陪伴自己最久的
學會自我對話會帶給你很棒的體驗😊
Powered by Firstory Hosting

  continue reading

48集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 298510826 series 2957526
内容由angelhwang提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 angelhwang 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

我的自我對話經驗:寫日記
把所有感覺全部寫出來(無條件的接受自己)
最後回歸到理性的總結
自我對話方式
藉由書寫、圖像化或是在大腦中進行抽象思考
遇到事情的如何真正的解決:想通!
想通的方式:自己思考或學習別人的思考方式
遇到事情的反應:
1. 情緒反應
2. 學習他人思考方法而想通
3. 自己想通
自己是陪伴自己最久的
學會自我對話會帶給你很棒的體驗😊
Powered by Firstory Hosting

  continue reading

48集单集

所有剧集

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南

边探索边听这个节目
播放