#448 - QUANTO TEMPO PARA SE (RE)ADAPTAR A DIETA CETOGÊNICA? - CONSULTORIA GRATUITA

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2M ago 1:46:30

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Na live de hoje, abordei o tema "Quanto Tempo Para Se Adaptar à Dieta Cetogênica". Expliquei, com base em artigos científicos, como nosso corpo armazena energia na forma de gordura corporal e como uma dieta rica em carboidratos prejudica nossa eficiência energética. Mostrei que o período de readaptação pode levar de 3 a 6 semanas, e destaquei a importância do foco na alimentação, cumprimento das metas nutricionais, jejum, sono adequado e treinamento físico.

Ao final da live, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas para ajudar você a se adaptar à dieta cetogênica de forma eficaz.

Se você está lutando para obter resultados com sua dieta, esta live é essencial.

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