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#97: Wellness für die Ohren: Wie du beim Waldbaden Achtsamkeit übst – Waldbaden-Expertin Katharina Nathe

39:40
 
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In dieser Folge nimmt dich Kristin Rübesamen mit in den Wald und probiert Achtsamkeitsübungen dort aus, wo sie am besten wirken. Komm mit und erfahre außerdem…

  • was genau Waldbaden eigentlich ist
  • ob man dabei wirklich Bäume umarmt und wenn ja wieso
  • welche positiven gesundheitlichen Effekte achtsame Walderlebnisse haben
  • was es bedeuten kann, wenn du wirklich den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst
  • wieso die Farbe grün uns so guttut
  • wie du dich von Ameisen massieren lassen kannst
  • wie Bäume tatsächlich miteinander kommunizieren
  • wie du deine Achtsamkeit gegenüber dem Wald stärkst

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