Wieso du meditieren solltest – Kristin Rübesamen #113

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3y ago 9:04

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Kristin Rübesamen über die moderne Funktion von Meditation

In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen über Meditation und warum diese archaische Technik heute in unserer Zeit so wichtig ist.

Du erfährst außerdem…

was Patanjalis Definition von Yoga für uns bedeutet
welche 3 Regeln du einhalten musst, um zu meditieren
was du tun musst, wenn sich deine Gedanken nach vorne drängeln
welche Belohnung auf dich wartet, wenn du meditierst
wieso du mindestens 10.000 Stunden meditieren solltest

Hier kommst du zum Basis Meditationsprogramm mit Anna Trökes.

Hier findest du die Episode „Macht Meditation uns unmoralisch?“ mit dem Sozialpsychologen Dr. Simon Schindler.

Starte mit dem neuen Programm mit Dr. Patrick Broome „Zurück zu deiner Yoga-Routine in 7 Tagen“!

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