Reconnaître les trois types d'épuisement et comment les éviter : partie 1 (en faire trop)

Boussole Interne

Dans ce 72ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel entame une série de trois épisodes qui portera sur mieux comprendre l'épuisement et les outils à disposition pour le prévenir. Des trois types d'épuisement, il sera question dans cet épisode de celui d'en faire trop. Avec l'été qui arrive, on se sent vitalisé par la luminosité et il est naturel de vouloir dépenser cette énergie dans différents projets. Il peut par contre être tentant de tomber dans le piège de l'éparpillement, qui peut mener à un épuisement.
Dans cet épisode, tu comprendras mieux ce qui peut mener à un épuisement du type "en faire trop", et quels sont les outils pour le prévenir. Prioriser ces projets, revoir sa notion d'engagement et s'organiser des pauses stratégiques dans notre horaire sont tous des tactiques qui seront expliquées en détail durant l'épisode. Si tu te sens plein d'énergie, mais que tu ne termines jamais ta to-do list le soir, peu importe les conditions, cet épisode est pour toi!
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