S2 E8 Cleanliness 潔淨,Mindfulness 正念 覺察及專注力

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第2季第8集,上一集談“Moderation“(中道,平衡節制),這個做起來並不容易,Brian 分享在台灣的經驗,從日常中交通規則及經驗,去思考社會互動如何建立一種「不成文的規則」?人有時會突然了解一些事-“epiphany”(領悟),很有趣又特別的一個字。”moderation”可以使人注意細節,也跟這集繼續談的”cleanliness”(清潔、潔淨)有關,為什麼呢?我們舉了基督教、猶太教及佛學禪修以「清潔」為一種動態修行方法- “mindfulness”(正念,覺察力,專注力,專心)。

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