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内容由Manon Serenne and Decathlon sport提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Manon Serenne and Decathlon sport 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
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La réponse : comment se créer une habitude sportive ?

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Le miracle morning, la rampe de lancement, la théorie des 21 jours... Moult livres de développement personnel et autres méthodes existent pour stimuler sa motivation et surtout se créer une habitude. Dans cet épisode, accompagnée de Karine Weber, psychologue, on balaye ces différentes techniques et on vous guide pour que, cette année, vous réussissiez à créer votre habitude sportive. Un indice pour y arriver ? Ça commence toujours par le plaisir...

🔎Pour en savoir plus, écoutez cet épisode et rendez-vous sur notre site Conseil Sport : https://conseilsport.decathlon.fr/comment-se-creer-une-routine-sportive-des-la-rentree

📚Retrouvez la bibliographie de Karine Weber :

- Rencontrer, aimer, partager

- Croire, oser, rire

💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour prendre soin de soi, garder la forme et bien manger. Ce format vous est proposé par Céciliane, journaliste et coach sportif.

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