))
Mikið álag! Hvað get ég gert?
Manage episode 258350730 series 2649755
内容由Dótakassinn提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Dótakassinn 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Í 5.þætti er fjallað um það þegar við upplifum mikið álag og streitu. Fjallað erum algengar ástæður þess að við upplifum streitu og farið yfir algeng streitueinkenni og tillögur um það hvernig hægt er að átta sig betur á stöðunni og hvernig hægt er að bregðast við.
Tenglar:
Stuttur bæklingur um álag og hvernig hægt er að bregðast við:
- https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/mikid-alag.pdf
Bæklingur frá stúdentaþjónustu HR um streitu þar sem farið er yfir æfingar og ráð til að takast á við streitu:
- https://www.ru.is/media/almennt/Streita.pdf
Myndband um streitu:
- https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/Myndbond/leidir.mp4
36集单集
分享
