e246: Box Breathing - die "Vier-Quadranten-Atmung"

EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

内容由Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler, Stefan Schlegel - Unternehmer, and Personal Trainer提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler, Stefan Schlegel - Unternehmer, and Personal Trainer 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

10M ago 14:02

MP3•单集首页

Entdecken sie die Macht der Vier-Quadranten-Atmung und balancieren sie ihren Sympathikus und Parasympathikus für ultimative Stressbewältigung!

Stress ist kein Feind, sondern ein Freund, der sie wachsen lässt. Im Business und im Training sind Herausforderungen und Hürden unerlässlich. Sie machen sie stärker und treiben sie zu neuen Höchstleistungen an. Aber was tun, wenn sie mal herunterfahren und regenerieren wollen? Hier kommt die Vier-Quadranten-Atemtechnik ins Spiel, um den Sympathikus und Parasympathikus in Einklang zu bringen.

Probieren sie diese Atemtechnik in ihrem täglichen Leben aus, zwischen wichtigen Verkaufsgesprächen oder nach einem intensiven Arbeitstag. Es ist brutal, wie effektiv diese Methode ist.

281集单集

#MBA #Fitness #Business #Ernährung #Personal Trainer #Stefan Schlegel - Unternehmer #Gesundheit #Mindset #Erfolg #Abnehmen #Diät #EFFIZIENT #Stefan Schlegel