e283: Eine Morgenroutine, die wirklich funktioniert und hilft!

EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

内容由Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler, Stefan Schlegel - Unternehmer, and Personal Trainer提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler, Stefan Schlegel - Unternehmer, and Personal Trainer 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

1M ago 18:53

MP3•单集首页

Heute verrate ich dir meine ganz persönliche Morgenroutine.

In dieser Episode erfährst du alles über meine Morgenroutine und wie sie mir dabei hilft, geistig und körperlich fit zu bleiben. Meine "Just Five for Life"-Methode, die auf den fünf Säulen Bewegung, Ernährung, Mindset, Regeneration und Strategie basiert, spielt dabei eine zentrale Rolle. Ich zeige dir, wie ich Meditation, kalte Duschen und Spaziergänge nutze, um optimal in den Tag zu starten, und wie diese Gewohnheiten mein Leben positiv beeinflussen. Diese Routine ist für mich der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Themen der Episode:

Warum eine Morgenroutine hilfreich sein kann (aber nicht für jeden ein Muss ist)
Meine wichtigsten Elemente: Meditation, kaltes Duschen und Bewegung
Wie Mindset und Regeneration mein Leben positiv beeinflussen
Tipps für eine einfache, aber effektive Morgenroutine

Schreib mir deine Routinen an: podcast@stefasn-schlegel.com

287集单集

#MBA #Fitness #Business #Ernährung #Personal Trainer #Stefan Schlegel - Unternehmer #Gesundheit #Mindset #Erfolg #Abnehmen #Diät #EFFIZIENT #Stefan Schlegel