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#201: Eine der effektivsten Bewegungsformen um deine Fitness zu steigern
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Heute stelle ich Dir eine der effektivsten Trainingsformen bzw. Bewegungsformen vor, die du extrem gut als Alternativtraining oder Aufbautraining nutzen kannst.
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**Fit@home - Trainingspaket: **https://stefan-schlegel.com/fithome/
**Trainings-Guide für Langhanteltraining: **https://stefan-schlegel.com/langhantelkurs/
**Hier unsere Facebook-Gruppe: **https://bit.ly/3gdbDPN
Hast du Fragen oder Anregungen? podcast@stefan-schlegel.com
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