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019 - Kaffee: Wie gesund ist er wirklich?
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In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über die vielen Effekte von Kaffee und die größten Irrglauben, die sich um den allseits beliebten Wachmacher ranken.
Literaturnachweise:
[1] Hubert J. Pro-Kopf-Konsum von Heißgetränken in Deutschland nach Art bis 2021 [Internet]. Hamburg: Statista. 2022 Dec 05 [Letzter Abruf: 2023 Apr 25]. URL: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/5271/umfrage/pro-kopf-verbrauch-an-heissgetraenken-in-deutschland-seit-2000/.
[2] Hubert J. Pro-Kopf-Konsum von Bier weltweit nach Ländern in 2021 [Internet]. Hamburg: Statista. 2023 Jan 16 [Letzter Abruf: 2023 Apr 25]. URL: .https://de.statista.com/statistik/daten/studie/462044/umfrage/pro-kopf-konsum-von-bier-weltweit-nach-laendern/.
[3] Breus MJ. New Details on Caffeine’s Sleep-Disrupting Effects [Internet]. New York City: Psychology Today. 2013 Dec 16 [Letzter Abruf: 2023 Apr 25]. URL: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/sleep-newzzz/201312/new-details-caffeine-s-sleep-disrupting-effects.
[6] Koffein: Die Dosis macht’s [Internet]. Berlin: Die Bundesregierung. 2016 Aug 9 [Letzter Abruf: 2023 Apr 25]. URL: https://www.bundesregierung.de/breg-de/service/archiv/alt-inhalte/koffein-die-dosis-macht-s-348320.
[7] 9 Reasons Why (the Right Amount of) Coffee Is Good for You [Internet]. Baltimore: Johns Hopkins Medicine. [Letzter Abruf: 2023 Apr 25]. URL: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/9-reasons-why-the-right-amount-of-coffee-is-good-for-you.
[11] Schunkert H. Kaffee und Blutdruck: Wie viele Tassen kann ich trinken? [Internet]. Frankfurt: Deutsche Herzstiftung e. V. 2022 Feb 01 [Letzter Abruf: 2023 Apr 25]. URL: https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/bluthochdruck/kaffee-und-blutdruck.
[12] Klaus D. Kaffee & Blutdruck: Wie viele Tassen sind pro Tag erlaubt? [Internet]. Frankfurt: Deutsche Herzstiftung e. V. [Letzter Abruf: 2023 Apr 25]. URL: https://herzstiftung.de/herz-sprechstunde/alle-fragen/kaffee-blutdruck. [13] Schubert MM, Irwin C, Seay RF, Clarke HE, Allegro D, Desbrow B. Caffeine, coffee, and appetite control: a review. Int J Food Sci Nutr. 2017 Dec;68(8):901-912. doi: 10.1080/09637486.2017.1320537. Epub 2017 Apr 27. PMID: 28446037.
[14] Zeratsky K. I’m trying to lose weight. Should I cut back on coffee? [Internet]. Rochester: Mayoclinic [Letzter Abruf: 2022 Mar 19]. URL: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/calories/faq-20058100. [15] Koot P, Deurenberg P. Comparison of changes in energy expenditure and body temperatures after caffeine consumption. Ann Nutr Metab. 1995;39(3):135-42. doi: 10.1159/000177854. PMID: 7486839.
[17] Entwässert Kaffee den Körper? [Internet]. Rochester: Mayoclinic [Letzter Abruf: 2022 Mar 19]. URL: https://www.internisten-im-netz.de/aktuelle-meldungen/aktuell/entwaessert-kaffee-den-koerper.html.
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In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über die vielen Effekte von Kaffee und die größten Irrglauben, die sich um den allseits beliebten Wachmacher ranken.
Literaturnachweise:
[1] Hubert J. Pro-Kopf-Konsum von Heißgetränken in Deutschland nach Art bis 2021 [Internet]. Hamburg: Statista. 2022 Dec 05 [Letzter Abruf: 2023 Apr 25]. URL: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/5271/umfrage/pro-kopf-verbrauch-an-heissgetraenken-in-deutschland-seit-2000/.
[2] Hubert J. Pro-Kopf-Konsum von Bier weltweit nach Ländern in 2021 [Internet]. Hamburg: Statista. 2023 Jan 16 [Letzter Abruf: 2023 Apr 25]. URL: .https://de.statista.com/statistik/daten/studie/462044/umfrage/pro-kopf-konsum-von-bier-weltweit-nach-laendern/.
[3] Breus MJ. New Details on Caffeine’s Sleep-Disrupting Effects [Internet]. New York City: Psychology Today. 2013 Dec 16 [Letzter Abruf: 2023 Apr 25]. URL: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/sleep-newzzz/201312/new-details-caffeine-s-sleep-disrupting-effects.
[6] Koffein: Die Dosis macht’s [Internet]. Berlin: Die Bundesregierung. 2016 Aug 9 [Letzter Abruf: 2023 Apr 25]. URL: https://www.bundesregierung.de/breg-de/service/archiv/alt-inhalte/koffein-die-dosis-macht-s-348320.
[7] 9 Reasons Why (the Right Amount of) Coffee Is Good for You [Internet]. Baltimore: Johns Hopkins Medicine. [Letzter Abruf: 2023 Apr 25]. URL: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/9-reasons-why-the-right-amount-of-coffee-is-good-for-you.
[11] Schunkert H. Kaffee und Blutdruck: Wie viele Tassen kann ich trinken? [Internet]. Frankfurt: Deutsche Herzstiftung e. V. 2022 Feb 01 [Letzter Abruf: 2023 Apr 25]. URL: https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/bluthochdruck/kaffee-und-blutdruck.
[12] Klaus D. Kaffee & Blutdruck: Wie viele Tassen sind pro Tag erlaubt? [Internet]. Frankfurt: Deutsche Herzstiftung e. V. [Letzter Abruf: 2023 Apr 25]. URL: https://herzstiftung.de/herz-sprechstunde/alle-fragen/kaffee-blutdruck. [13] Schubert MM, Irwin C, Seay RF, Clarke HE, Allegro D, Desbrow B. Caffeine, coffee, and appetite control: a review. Int J Food Sci Nutr. 2017 Dec;68(8):901-912. doi: 10.1080/09637486.2017.1320537. Epub 2017 Apr 27. PMID: 28446037.
[14] Zeratsky K. I’m trying to lose weight. Should I cut back on coffee? [Internet]. Rochester: Mayoclinic [Letzter Abruf: 2022 Mar 19]. URL: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/calories/faq-20058100. [15] Koot P, Deurenberg P. Comparison of changes in energy expenditure and body temperatures after caffeine consumption. Ann Nutr Metab. 1995;39(3):135-42. doi: 10.1159/000177854. PMID: 7486839.
[17] Entwässert Kaffee den Körper? [Internet]. Rochester: Mayoclinic [Letzter Abruf: 2022 Mar 19]. URL: https://www.internisten-im-netz.de/aktuelle-meldungen/aktuell/entwaessert-kaffee-den-koerper.html.
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