))
8 tips voor een betere borstcrawl zonder trainer
Manage episode 287265530 series 2881596
内容由Janco Nolles提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Janco Nolles 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Vaak staat er geen trainer langs het zwembad als we aan het trainen zijn. Of je moet de trainer delen met dertig personen. Als zwemmer of triatleet is het dan niet altijd makkelijk om jezelf te verbeteren.
Door te leren om jezelf te verbeteren zonder de hulp van een trainer kun je alle trainingen effectiever maken, ook als er wel een trainer aanwezig is.
In deze podcast geef ik 8 tips voor een betere borstcrawl zonder trainer die aan de kant staat. Je vind de uitgebreide shownotes op first-to-t1.nl/geentrainer
1: stel jezelf een doel
2: maak de borstcrawl simpel
3: Varieer
4: Focus extern
5: Film jezelf
6: Vraag simpele feedback
7: Meten is weten
8: Maak geen fouten
Dank voor het delen en de feedback!
Jullie feedback helpt mij om door te gaan met het maken van deze podcast. Als je de podcast leuk vindt helpt het mij als je deze deelt of een review schrijft in Apple podcasts.
Heb je concrete feedback? Deel die dan hier.
Stel je vragen of geef feedback
-Geef een reactie onder de shownotes
-Laat een bericht achter in het feedback formulier
-Stuur een mail naar janco@first-to-t1.nl
12集单集
分享
