#282 Der Beckenboden: Wieso & wie du ihn trainieren kannst mit Carmen Hesselmann & Carsten Wölffling

Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

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2+ y ago 57:36

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Wusstest du, dass sich deine Organe am Tag bis zu 300m auf & ab bewegen?

Schwacher Beckenboden, Inkontinenz & warum Trampolin nicht die beste Wahl für dein Beckenboden ist. Über dieses & mehr spreche ich mit der Sportwissenschaftlerin, Beckenbodentrainerin, Mental Coach & Kinder-Entspannungstrainerin Carmen Hesselmann.

Was erfährst du?

Was ist der Beckenboden
Ist der Beckenboden überhaupt "willkürlich" ansteuerbar?
Wo sind die Unterschiede zwischen Mann & Frau
Was kann den Beckenboden schwächen?
- Kaiserschnitt & Beckenboden
Was passiert bei der Rückbildungsgymnastik
- Was tun bei einer Rektusdiastase
Atemübungen für den Beckenboden
Wie beeinflusst die Mode den Beckenboden & die Atmung?
Wie beeinflussen Schuhe den Beckenboden?
Funktionierende Bildsprache für den Beckenboden im Training
- Wie trainierst du den Beckenboden?
Trampolinspringen & Beckenboden - wirklich sinnvoll?
Wie macht sich ein schwacher Beckenboden bemerkbar?
Yoni-Eier & Liebeskugeln als Trainings-Tools - Carmen ihre Meinung

Mehr von Carmen:

Instagram: https://www.instagram.com/carmenhesselmann/
Homepage: https://carmenhesselmann.de/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCzzYFam9bPCed46ToTH32Ag

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