使用Player FM应用程序离线!
Wie fett kann man über die Feiertage werden?🤔
Manage episode 457216627 series 2342468
🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:
👉 https://gannikus-shop.com/
📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:
👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter
✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden:
👉 https://gannikus-coaching.com
Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:03:04)-Fettaufbau über die Feiertage
(00:05:52)-Hormone und Sättigung
(00:09:09)-Psychologische Aspekte des Essverhaltens
(00:12:02)-Umgang mit Feiertagsessen
(00:14:59)-Verdauung und Superfoods (Chiasamen)
(00:17:56)-Kaffee und Fasten
(00:27:43)-Verständnis von SIBO und deren Auswirkungen
(00:35:40)-Leaky Gut: Ursachen und Lösungen
(00:45:10)-Ernährung und Muskelerhalt während einer Diät
(00:52:29)-Kalorienmanagement und individuelle Ziele
(00:55:35)-Hyaluronsäure
(01:04:01)-Q10: Dosierung und Einnahmezeitpunkt
(01:06:42)-Ronnie Coleman & Phil Heath vs. Bodybuilding 2024
(01:14:30)-Wesley Vissers vs. Mike Sommerfeld bei der Arnold Classic
(01:20:57)-Die Rückkehr des Profi-Wettkampfs auf der FIBO
(01:27:40)-Abschluss und Ausblick auf die nächste Episode
572集单集
Manage episode 457216627 series 2342468
🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:
👉 https://gannikus-shop.com/
📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:
👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter
✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden:
👉 https://gannikus-coaching.com
Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:03:04)-Fettaufbau über die Feiertage
(00:05:52)-Hormone und Sättigung
(00:09:09)-Psychologische Aspekte des Essverhaltens
(00:12:02)-Umgang mit Feiertagsessen
(00:14:59)-Verdauung und Superfoods (Chiasamen)
(00:17:56)-Kaffee und Fasten
(00:27:43)-Verständnis von SIBO und deren Auswirkungen
(00:35:40)-Leaky Gut: Ursachen und Lösungen
(00:45:10)-Ernährung und Muskelerhalt während einer Diät
(00:52:29)-Kalorienmanagement und individuelle Ziele
(00:55:35)-Hyaluronsäure
(01:04:01)-Q10: Dosierung und Einnahmezeitpunkt
(01:06:42)-Ronnie Coleman & Phil Heath vs. Bodybuilding 2024
(01:14:30)-Wesley Vissers vs. Mike Sommerfeld bei der Arnold Classic
(01:20:57)-Die Rückkehr des Profi-Wettkampfs auf der FIBO
(01:27:40)-Abschluss und Ausblick auf die nächste Episode
572集单集
Tous les épisodes
×欢迎使用Player FM
Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。