田定豐的安眠書店＿《世代的創傷到我為止》（下）卸下包袱，重塑正向能量

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書名：世代的創傷到我為止：卸下包袱，重塑正向能量
出版社：究竟
本集簡介：
將力量，而不是創傷，傳遞給後代！
當身體一處傷口未癒合時，會持續引發疼痛，且有可能感染其他器官；當情緒得不到治癒時，同樣也會對我們造成傷痛，並蔓延到我們身邊的家人及朋友， 最終，還可能會在數年和數代之間轉移。
這就是「代際創傷」。
代際創傷可能源於祖先：他們可能受困於不健康的家庭互動方式；也可能遭受集體性的壓迫；或文化中根深柢固的有害行為，如體罰兒童，甚至是流行病等天災。
這些傷口的成因很複雜，且深深影響著我們的思想、身體和精神。這就是為什麼某些人會疏離家人、某些人會討好別人，或是某些人會發現自己深陷於依附關係。
在這本書中，哥倫比亞大學創傷心理學家瑪麗．布奎博士提供了治癒不斷循環的遺傳性創傷方法。
她結合科學研究、實際練習方法，與在診療室所發生的故事，向讀者講述創傷是如何從上一代傳遞到下一代，以及如何透過切實的工具來打破這個循環，她陪伴你回顧傷痕累累的自己，好好擁抱內在小孩，並學會將力量而不是痛苦傳遞給後代。
從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。
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