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#266 失戀的四種傷口:信任、忽視、罪惡感與被拋棄/蕭敬騰《無言花》

32:12
 
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第三季終於在休息3個月後回來啦~以後一樣是每週日晚上10:00更新喔!
本集節目中,我分享了節目的轉型歷程,並提到了與KP的深夜對話,我們也藉由聽眾「終於哭出來的人」的信件,討論《陰影探索》一書中提到的了四種心理傷口:被拋棄、罪惡感、信任與忽視。

  1. 被拋棄的傷口:感受到被拋棄或被遺棄時,產生孤獨、被排斥的感覺,常尋求他人的確認與陪伴,以避免孤立無援的狀態。
  2. 罪惡感的傷口:在人際互動中過度感受罪惡感,害怕給別人帶來負擔或不便,過度迎合他人,忽略自己的需求。
  3. 信任的傷口:源於過去被背叛或信任破裂的經驗,難以再次建立信任,對人對事持懷疑態度,恐懼再次受到傷害。
  4. 忽視的傷口:感到自己的需求、感受或存在被忽略或未獲得足夠關注時,產生自我價值低落、不被重視的感覺,影響自尊和自我認同。

最後有提到兩個書中的練習,一個是「三個形容詞」的積極想像,另一個是「填空練習」,正在失戀,或正經歷上述四種傷口的你可以試試看!
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留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments
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  2. 罪惡感的傷口:在人際互動中過度感受罪惡感,害怕給別人帶來負擔或不便,過度迎合他人,忽略自己的需求。
  3. 信任的傷口:源於過去被背叛或信任破裂的經驗,難以再次建立信任,對人對事持懷疑態度,恐懼再次受到傷害。
  4. 忽視的傷口:感到自己的需求、感受或存在被忽略或未獲得足夠關注時,產生自我價值低落、不被重視的感覺,影響自尊和自我認同。

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