大家再見～後會有期！！ isKPKP的ig https://www.instagram.com/is_kpkp/ 海苔熊的YT https://www.youtube.com/@Haitaibear 本集大綱 10:22 CPTSD的三種「掉」：開關鬆掉 12:17 鏡子裂掉 13:44 見人就跑掉 15:18 「哈科米取向」療法介紹 17:14 引導練習音檔 23:51 我的積極想像 28:59 逃走也可以？！身心容納之窗是什麼？ 31:37 完結感言 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21…

本集大綱 04:04 害怕衝突的人生—為何選擇隱藏真實感受？ 08:01 完美人設的矛盾—快樂與空虛的衝突 12:08 心理學解析：情緒壓抑如何導致麻木感？ 15:23 從角色耗竭到自我迷失—社交壓力的心理影響 18:45 依賴性自尊—將外界肯定視為生命支撐的危機 22:03 非暴力溝通的困境—為什麼我們仍選擇用情緒表達？ 27:11 親密關係中的情緒爆發與反話的心理機制 32:19 跳脫舒適圈—探索真實自我的第一步 36:05 面對自我脆弱與安全感缺失的挑戰 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71…

今天的節目中，K分享了她從童年缺愛、父母離異，到被霸凌與責罵中長大的經歷。她努力追求成績與表現，卻始終無法填補內心的空虛感。她愛上化學老師、實習數學老師，甚至對心理師產生情感投射，渴望被理解、被接住，但卻一次次在理想與現實的落差中受傷。從父親偏愛同父異母的弟弟、到對母親的疏離，再到成年後不斷尋找補償性依戀，她在關係中反覆經歷「理想化」與「貶抑」的交替，如今逐漸踏上自己的路。在今天的節目中，我們將帶你透過客體關係理論，解析這段愛與恐懼交織的依附模式，揭開她如何在父愛缺席與母愛間接的傷痕中，尋找歸屬與救贖。 01:30 童年情感忽視：缺愛與霸凌創傷 03:11 多重壓力的童年：課業至上、父母咆哮、重男輕女、爸媽離異 06:55 霸凌、不孝、又不被期待的孩子 10:26 憂鬱症就醫、被罵「為何我會…

本集大綱 01:00 你覺得自己和世界格格不入嗎？ 02:26 內向與高敏感的特質 04:46 反覆循環：衝動行為與刪除朋友 08:32 內在的不安：不知何去何從 12:33 建立目標與行動計畫的探索 15:21 RO-DBT 的核心概念與應用 20:00 重設價值觀：實際步驟 27:56 如何透過「自我對話」與情緒共處 28:32 調整心態，減少煩躁情緒的方法 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.…

本集大綱 01:12 結構愛情：為何會劈腿？ 04:36 六大劈腿原因：關係淡化、自我擴張、童年陰影…… 08:15 權力的陷阱：當「掌控者」更容易出軌 11:47 愛與背叛的密秘：性慾、浪漫與依附的微妙平衡 15:32 被孤立的痛：一段全職媽媽的心碎告白 19:12 找回自我：如何在背叛中重建自己的力量？ 21:47 感謝陪伴：《為你點歌》即將邁向最終篇章 p.s.由於KP聲音尚未康復，本集由AI KP代理演唱 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言…

你曾經被貼過標籤嗎？被看扁之後，你是會「算了就這樣吧」，還是會「不服輸」地拼一回？ 這集我們聊聊松露醬被貼了 「情緒行為障礙」標籤之後的人生...... 01:05 標籤帶來的意外「安心」感 03:10 改變一生的標籤 05:30 小時候的「被迫」經歷對心靈的影響 08:45 無法信任環境的人，如何找到安定感？ 11:20 工作挫折後的逃避與自我懷疑 14:30 退行性防禦：回到過去的保護機制 18:50 為什麼我們總是看到「不足」而非努力？ 21:15 越是急於證明自己，越慢抵達 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.m…

今天要談一段「遇到渣男當機立斷」，卻花四年「燒完」的故事。 愛情中每一次的吸引，或許都是內心某個角落的低語，呼喚我們去看見那些未被發展的模樣。 而當期待如泡沫般破裂，留下的餘燼，沒有火光，卻在心底燒得更深。 剪斷的關係就像斷裂的繩索，雖已分開，卻有些碎片永遠留在心底。 或許，我們真正愛上的不是對方，而是透過對方，看見了我們最渴望，卻不敢觸碰的那個自己。 00:35 聽說愛是一種投射，干安捏？ 02:01 伊伊的故事 05:10 「投射性認同」的三個步驟 10:30 「正向錯覺」還是「期待落差」？ 13:49 關係安那其（relationship anarchy）＝不定義關係 15:10 「說斷就斷」的驟然分手，背後的餘燼是什麼？ 17:30 「延遲性悲傷」：心理防衛、觸發物（Trigger）…

本集大綱 00:22 你渴望被愛嗎？害怕受傷嗎？ 01:05 心防與愛的掙扎 02:47 從童年經驗談起，無法信任與害怕受傷的成因 04:25 不期不待的防護罩：如何形塑「不受傷」的保護牆 06:08 過去的創傷如何影響成人關係 08:16 阿熊自己的「親近恐懼」 10:14 調節情緒：「情感抑制」與「認知重評」 12:20 如何從傷中走出？重建信任的小步驟 15:07 （1）以觀察員的心態重新建立信任 18:24 （2）以小事件測試安全感 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn08…

這集適合有這四種狀況的人： 對這個世界的產生恐懼和防衛 缺乏安全感、難以對人信任 情緒總是很緊繃 無法獨處 本集大綱 01:44 為何有些人無法接受失控？ 03:33 兩種母親：客體母親與環境母親 06:04 混亂（矛盾）依附的四個階段 09:14 乖小孩弔詭、分裂、混亂、全能幻想 11:00 面具背後的「乖小孩心態」 17:00 建立穩定自我4招 28:30 建立信任的關係3招 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿…

告別有分成兩種，一種是來不及，一種是來得及，前者是你還沒準備好，對方就消失在你生命裡； 後者是有一個特定的日子，而那個日子，隨著時間，慢慢畢竟，哪一個比較痛苦？ 03:30 在她出去透透氣時，父親沒了氣 05:15 婚禮為何要「父親牽女兒進場」交給新郎？ 07:05 帶著遺憾的道別 09:00 母親與布瓦 16:15 心理師的陪伴：理解而非解決情緒 18:00 裝眼淚的地方 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖…

本集為你點歌很特別！有「本週運勢」的抽牌投射測驗。點播的寶寶分享了「燒CD」時代的懷舊感，我們也談了如何在生活中，溫柔而不失堅定地面對困難，希望能陪你找到心中的那個Hero。不管這陣子過得順不順，都可以來聽聽看，也許會有點不一樣的啟發。 00:02:30 開始「本週占卜」：科學與身心靈的衝突 00:03:30 卡片圖像與解釋：駱駝與「卸下重擔」 00:09:30 寶寶點播歌曲《Hero》的背景故事 00:12:30 回憶殺：燒CD與拍貼機 00:14:30 《AI：人工智慧》的隱喻：你的愛是「真」還是「假」？ 00:17:30 如何面對過去的遺憾與反思 00:19:30 設定目標，對抗未來的後悔 00:21:00 我不想吃藥，怎麼辦？ 00:25:00 面對失望時，學會堅定地「說不」 00:…

你一天花多少的時間在線上社群？ 你有沒有想過哪一個你才是真實的你？ 是留言按愛心的你，還是坐在餐桌前吃飯的那個你？ 倘若你在線上認識了一個人，他只看到你的某個「看似很完美」的面向，你敢跟他見面、讓他了解更多的你嗎？ 不存在真實的你 短析《我可能錯了》 脆弱帶來真實的靠近 魔法問句：「有沒有一種可能......」 執念解救提案：鬆開拳頭，放下執著 01:31 越靠近卻越遠的距離 02:42 虛擬世界的我認識了他 04:00 不敢展現真實自我：害怕被愛的人討厭 06:25 現實中的不完美 08:51 面對真實的勇氣 11:39 放下，與人建立深層連結 歡迎留下你聽完的心得給我們！ https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/co…

00:00-07:00 人生的無常與掌控：為什麼我們總想找出原因？ 07:00-10:00 內控、他控與機控：你能改變多少？ 10:00-15:00一分鐘讀懂道德經：為什麼「留空」更有力量？ 15:00-21:23 家人與內在自我的拉扯：如何擺脫情感共生？ 21:23-26L43從別人的劇本中走出來：成為自己人生的主角 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/use…

00:00-00:04 寄養家庭的故事 00:04-09:45 深夜體悟：當一個普通人也不錯 09:45-15:26 好好照顧今天的自己，也是好好愛明天的家人 15:26-23:56 試著練習「訓練」直男的他接住你的兩個理由 參考書籍：《成熟大人的情緒溝通力》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https:/…

本集精彩重點： 情感界限的迷思 你能感受他人的痛苦，但不代表你有責任解決它 三種典型的情緒應對方式：騎士、噴火龍、公主 失望性情感隔離 從絕對權力訴求到內心需求 這集內容深入探討了情感界限的重要性，並強調了自我反思與情緒管理在親密關係中的角色。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc…

本集大綱： 情感隔離：用第三人稱視角自我保護，是好還是壞？ 離婚後的勇敢：傷痛，真的會帶來人格的蛻變嗎？ 一直一直熱戀可能嗎？關係中的兩種激情 「焦逃配」互相吸引的4個原因 焦慮依附者的修復之路：找到安全感的三個方法 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為…

以下是本集的五個重點： 曖昧的情感與角色錯置：你自認是摯友，卻發現自己只是對方的「剛好有空的朋友」，那種心酸和失落往往難以言喻......。 年齡焦慮對感情的影響：年紀大的女性在感情中往往承受更多的焦慮，擔心自己不再有吸引力。 情感錯置的深層解析：投入太多情感到不值得的對象身上，是不是也有你的影子？為什麼我們會愛上不該愛的人? 情緒閾值與自我保護機制 自我療癒的四種方法 這一集不只是陪你聽故事，更是一起在情感裡找回自己的過程。希望在這些分享中，你也能找到屬於自己的那盞燈，無論是星辰或路燈，都能照亮你的未來。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://ope…

本集分段大綱： 01:59 ~ 03:28 小熊的來信：分享憂鬱症與思覺失調症的經歷 05:10 歌詞共鳴：絕望與尋找希望的心境 06:55 曼德拉的故事：面對困境的勇氣 09:20 如何在困境中找到內心的歸屬 11:15 鯊魚實驗：習得無助的心理與打破界限 14:32 設立目標的困難與情緒矛盾 16:08 小熊的心境：希望與絕望的交織 18:14 如何與內心的矛盾對話 19:55 學會情緒調節的重要性 21:00 愛薇兒的故事：從病痛中找到力量 22:48 痛苦是成長的一部分：達賴喇嘛與圖圖主教的對話 24:55 如何面對壓力：減少逃避並學會尋求協助 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告…

有沒有遇過一個人，給予足夠的愛讓你勇敢一生？ 你是否曾想要表達愛時，卻因為害怕被拒絕或失去對方，而選擇了沉默？ 強迫性重複，是快樂還是痛苦？ 移情是治療的一部分，還是感情的糾結點？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.…

（這集開頭的歌曲是用我的聲音，訓練AI唱的喔！大家聽聽看，給個回饋吧！） 本集大綱（AI整理） 這集節目試圖透過小貝的故事，探討人生中的孤獨、迷茫與痛苦...... 面具與孤獨：小貝分享了自己在國中時期如何偽裝成一個樂觀的人，儘管內心深處感受到孤獨與痛苦，但他選擇隱藏這些情感，與外界隔絕。這種偽裝讓他感到與世界格格不入，最終在內心與外界之間築起了一道看不見的牆。 多元視角的迷茫：小貝談到自己對於世界的多重視角，逐漸發現事情沒有絕對的黑與白，甚至開始懷疑自己是不是過於敏感。他在經歷過多種角度的衝突後，感到更加迷茫，並對於人性和社會感到困惑，甚至懷疑世界是否真的存在公正與真相。 跳樓事件的冷靜反應：小貝描述了高三時目睹一位學妹跳樓的經歷，儘管事件震撼，但他內心卻異常冷靜，沒有太多情感波動，這讓他…

本集大綱： 重新思考努力的意義 討好型人格的困境與解方 心疼自己的練習 為何要學會委託他人？放不了手怎麼辦？ 過好日子，而不是過努力的日子，找到屬於自己的藍海 蘋莉啪啦！花樣少女雜談室 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reur…

本集精彩內容： 小學生戀愛關係研究：有伴侶的孩子是否比單身的孩子過得更好？什麼是感情裡的「互惠」？ 情感依賴（emotional dependence）：過度付出明知有風險，為何還要為之？ 青少年情感依賴研究：遇到情感暴力，男生比較會壓抑，為什麼？ 冰桶挑戰：你願意為你的伴侶，把手放在冰桶中多久？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyo…

本集精彩重點！ 00:00~13:00感謝贊助、閱讀信件 13:00~16:00 強迫性重複的三大「好處」 16:00~19:00 「熟悉的痛苦」以及為何你會抗拒改變 24:00~27:00 我想要的，就只是一個擁抱、拍拍背...... 27:00~35:00 矛盾依戀的3大特質 35:00~45:25 什麼是真的「情緒穩定」？ 本集提到的「心理躲貓貓」 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://p…

本集精彩內容 假性親密關係的五大徵兆：他為什麼不願意真實地靠近？ 暈船的三大症狀 如何下船？三種「暈船藥」 比起防暈，更重要的其實是...... 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Powered …

「我們的愛，過了就不在回來」在你的記憶哩，有一個讓你放不下的人嗎？ 網路遊戲裡的四種關係 遠距離戀愛的三大關鍵 非一對一的遠距離 當你對關係的承諾感到失望...... 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6A…

（本集有「腦筋急轉彎2」小雷，請斟酌聆聽！） 想跟別人說我的心情，又怕造成他們負擔，怎麼辦？ 久而久之，我變成一個習慣性「逃避情緒」的人...... 從小到大，沒有人願意聽我把話說完...... 我總是要當別人的情緒垃圾桶，卻沒人要認真聽完我的故事 跟情緒共處的三個實用方法（不是寫日記，也不是諮商！） p.s.這首歌由想太創作，原唱是Vocaloid的歌愛Yuki，是一位虛擬偶像！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、…

本集大綱： 防衛性擔憂（defensive worry） 過度擔憂的三個原因 為何會不斷擔心有人因為我受傷？責任過度感與強迫思維 反向願望：那些恐懼裡面，其實藏著你不敢想的願望 陪伴的三種形式：朋友，自然環境，過去的自己 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投…

（KP） 隱瞞病情可能源於自以為是，低估了身邊人的承受和支持能力。 可是我怕說了，他接不住我，該怎麼辦？ 人們隱瞞病情的4大原因 隱瞞病情的4大後果 那麼，到底要跟誰說我的病情？怎麼知道誰可以說，誰不能說？ 給身邊的人一點「接受」的時間 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6a…

本集大綱 00:00 ~ 03:08 聽眾來信 03:08 ~ 16:20 童年經歷對情緒健康的影響 10:06 ~ 20:28 反芻與反思的差別 20:33 ~ 21:58 自我反省和阿熊近況 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https:/…

本集大綱： 分手會影響「海馬迴」與「杏仁核」？！ 「渴望感」（Yearning）的七大症狀 黑暗三人格的三種分手方式！ 關係中的「致命習慣」 (Deadly Habits) 與「關懷習慣」 (Caring Habits) 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投…

本集大綱： 思覺失調症對於感情的六大影響 三個思覺失調症患者交往時的經營秘訣 十位思覺失調症患者，走過親密關係的親身經歷 Reference [1]Sarah Vevers（2024, March, 1）What to know about dating someone with schizophrenia.Medical News Today. [2]Budziszewska, M. D., Babiuch-Hall, M., & Wielebska, K. (2020). Love and romantic relationships in the voices of patients who experience psychosis: An interpretive phenomeno…

本集大綱： 為什麼我們不喜歡把話說開？ 情緒嚴格＝歷經壓力＋產生負面情緒＋壓抑表達＋推開社會支持 增強者（augmenters）和減弱者（reducers） 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Re…

有時，告別就像是「落葉」，你以為離開樹之後無法獨活，後來你漸漸懂了，你只是不想再委屈自己 所以選擇了離開，選擇了掉下來，選擇一個人。 解析電影《落葉》 依附理論中的安全三要素：「可及性」、「回應性」和「參與度」 正向共振（positivity resonance） 一個人，也是一種選擇 「心靈的共鳴，來自於彼此靜默時的會心。」 Reference [1]Sandberg, J. G., Busby, D. M., Johnson, S. M., & Yoshida, K. (2012). The brief accessibility, responsiveness, and engagement (BARE) scale: A tool for measuring attachment b…

◆本集金句： 「給悲觀的人：你當下看到的，未必是真的。」 「有時候先想很多不一定有幫助，先去做吧。」 「或許你覺得不快樂，只是因為你沒有把天賦在對的地方。」 「不要覺得事情都是理所當然的。把每次的機會，都當作是第一次一樣好好珍惜。」 —— 從小家裡就有超專業唱歌設備！ 第一次唱歌的高光時刻居然是在婚禮？ 陳勢安的一段「走心記憶」 做這張專輯最「難得」事 第一次辦簽唱會的感覺 怎麼會想要翻唱雨愛？ 整張專輯最難唱的歌是⋯ 失戀後，最重要的是做「這件事」 微暈症候群 #陳勢安 #天后 #勢在必行 #走心 #走心的歌 #失戀 —— ◆專輯簽唱會資訊： 4/28 (日) 13:30 高雄 夢時代1F幸福廣場 18:30 台中 廣三SOGO百貨 —— 小額贊助支持本節目： https://open.f…

本集重點： 「擇偶獵殺」現象（Mate poaching） 愛情心理年齡的三階段：你現在幾歲？ 擇偶的「二階段原則」 關係經營的關鍵，在於「不放棄」... 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://pay.firstory.me/user/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reurl.cc/Xl6AbR Pow…

噹噹噹噹！ 第三季終於在休息3個月後回來啦～以後一樣是每週日晚上10:00更新喔！ 本集節目中，我分享了節目的轉型歷程，並提到了與KP的深夜對話，我們也藉由聽眾「終於哭出來的人」的信件，討論《陰影探索》一書中提到的了四種心理傷口：被拋棄、罪惡感、信任與忽視。 被拋棄的傷口：感受到被拋棄或被遺棄時，產生孤獨、被排斥的感覺，常尋求他人的確認與陪伴，以避免孤立無援的狀態。 罪惡感的傷口：在人際互動中過度感受罪惡感，害怕給別人帶來負擔或不便，過度迎合他人，忽略自己的需求。 信任的傷口：源於過去被背叛或信任破裂的經驗，難以再次建立信任，對人對事持懷疑態度，恐懼再次受到傷害。 忽視的傷口：感到自己的需求、感受或存在被忽略或未獲得足夠關注時，產生自我價值低落、不被重視的感覺，影響自尊和自我認同。 最後有提…

這次訪問克里夫，我最大的感覺是「矛盾」。 他是一個矛盾的孩子，想說家人對他課業管教很嚴格，幾乎每天挨媽媽打，雖然後來成績都還不錯，但他自己清楚，自己不是讀書的料，所有的分數都是苦讀出來的。這件事情對他產生了兩個影響： 在他心裡面種下了一點小小的叛逆，會想要出走、想做一點跟別人不一樣的東西，所以在他的街聲當中，除了歌曲之外，還收集了許多聲音素材，包含吃麵的聲音、生活的瑣碎聲音等等。可以看到他在創作之餘，還有一種頑皮。 可是他同時又是執著的。專輯出版前，其實已經跟設計師討論了三個不同的企劃，直到第三版已經要送去印刷了，送印的前一天他還是覺得過不去，所以就全部重來，才有了這張專輯的新設計——每一個人都可以帶著不同的種子回家「種」的一份專輯。 換句話說，他同時是一個固執的孩子，又是一個叛逆的孩子，好…

本集大綱 走出舒適圈，你需要的四個要件 對改變和成長的恐懼，來自於...... 情緒困擾的應對方法。 如何放下曾經跟自己很親近的人 本集參考資料：David Richo《關係斷捨離》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://open.firstory.me/join/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投稿為你點歌 https://reur…

本集大綱 阿魂的童年創傷。 分離的恐懼、需要認可和隱藏的脆弱性。 童年時感到被拋棄的影響，以及尋求認可的困難。 自我照顧、自我接納和自我反思的重要性，以克服被拋棄的感覺。 承諾接受療法、想像公仔、和感受傳遞等應對技巧。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 https://open.firstory.me/join/songforyou 閱讀女人迷為你點歌 https://reurl.cc/6arWj5 我想投…

為什麼從通告咖轉型歌手？ 歌是不會有皺紋的？ 從運動員到表演學校（王力宏：改變自己） 出發是諧星就被定位 不會有人想聽諧星的內心故事 最早的表演經驗（5566好久不見） 三種行為動機 -計畫式動機 -刪除式動機 -機緣巧合式動機 家人的心疼：「為什麼要為了那幾個錢，被人欺負？」 「想」跟「要」是不一樣的能量 蹲低才能跳高 從來沒有追成的約會SOP 為什麼你在一起之後變不好笑了？ 如何跨出舒適圈？ 下決心沒有用！ 先學、先做、先累積 熬過陣痛期 -- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cy…

借我10秒鐘：輕輕閉上眼睛想一下，如果你心中有一個房子，像小木屋那種房子，那它是什麼顏色的？ 我第一次做這個積極想像的時候，想到的房子是咖啡色的木屋，在森林裡面，可是房子因為還有一個地下室，一片漆黑，要打開房子的地板上面一塊隱密的通道才能夠進去。 潘寧的房子是黑色的，裡面還有一隻黑色的手，對，就只有手，手掌加上前臂，它叫做黑手手，它和小女孩在這個漆黑不見天日的黑房子裡面度過了好多艱困的時間，互相照顧，彼此關心，讓小女孩不覺得孤單。直到有一天，小女孩發現房子外面的世界是充滿光亮的，想要帶著黑手手一起離開，沒想到當他牽著黑手手離開的時候，才赫然驚覺，這隻黑色的手，已經黏在房子的牆壁上了⋯⋯ 你可以感覺到這個故事裡面的哀傷嗎？ 今天，我們就要來說說這個故事，然後如果你願意，你可以跟我們分享你心中的…

#不凋花空間 1.已經分開了好多年，還是時常會想起他 2.知道跟他個性不合不可能，但還是會思念 3.快樂難過的時候，都會覺得，如果他在旁邊，那可能會⋯⋯ 4.幾乎每個地方、每個東西都有他的影子 5.有時候想起會有些愧疚、罪惡感，但有些時候，又會跟自己說當年的分別是一種必然 等等，你說這和「後續失喪」（分手之後不斷重複在腦袋裡面反芻和前任相處的經驗）有什麼不同？ 有兩個很大的不同，情傷（後續失喪）的典型是： A.你理智上知道不會跟他再復合，就算他回來再找你，你也知道兩人最終不會有什麼好結局。 B.一般而言，情傷的急性期大概是三個月到半年，之後1～5的症狀會逐漸減少。然後你會開始適應沒有他的人生，認識新的對象、進入新的關係，換句話說，他的影子會在你的生命裡面漸漸淡去。 雖然大多數的人想起前任，是…

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！ 雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/7jpk6v —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— （音檔迴音較大，大家可以先聽個，晚點重新錄製） 本集大綱 KP本集事情繁多先告假一集，大家可以寫信（實體或到ig）幫她打氣！ 阿熊分享自己在心理健康方面的困難。 反思放手和放棄的困難，討論社交焦慮和接受自己獨特品質的重要性。 擁抱自己的身份和避免自責的重要性。 說明大米「親緣較淺」的概念，並說明接受它可以帶來內心和平。 探討應對PTSD的方式，識自己的狀態並「等待」。 情緒觸發…

「世界上有些東西的存在是沒有理由的，比如風，例如水、例如我愛你。」 認識 Limi是有一次在StreetVoice 搜尋《打雷了》這首歌的時候，意外路過他們的新歌《那些閃電指向你》，趁他們發行新專輯趕快邀請兩位上節目！ 這首歌貫穿了許多自然現象，表面上雖然是自然現象，描述的也是內心的現象，我很喜歡今天的訪談，和三個人的對談當中，你會發現對於「一陣風」或者是「閃電」都有不同的解釋，趕快來聽聽今天的訪談吧！ Limi 會釋出一系列的 Live Session 影片，更多 Limi 的消息，關注官方粉絲專頁（https://www.facebook.com/limimusic ）、Instagram（https://www.instagram.com/limi.tw/ ）。 小額贊助支持本節目： …

在這一集中，我們探討了情侶間的情感分享以及分手後的心理狀態。 許多人在分手後仍然有與前伴侶分享生活點滴的傾向，這背後涉及到深厚的情感連接和角色認同。 此外，我們也討論了分手的4種不同方式，以及人們選擇「分手後不再聯繫」和「透過訊息分手」的心理原因，希望幫助聽眾更好地理解自己和對方，並做出最適合自己的選擇。 下次live 是 9/29 @六福村墓碑鎮喔，歡迎來找我們玩！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments -- 我想贊助KP、阿熊喉糖 ht…

▍本集為Live Podcast ，有很多有趣的環境音，請調整音量，珍惜收聽^^ 當我們談到愛情，我們總是希望能夠找到那個能夠理解、陪伴和永遠不會離開我們的人。但當愛情遭遇困難，當我們失去了那個我們深愛的人，那種痛苦和失落是如此的深重，讓我們感到窒息。葉子在信中描述了他失戀後的心情，那種深深的痛苦和掙扎，那種對過去的回憶和對未來的不確定。 孫燕姿的《是時候》正好呼應了這封信的情感，這首歌的旋律輕柔，但情感卻很重。它描述了一個人在愛情中的無奈和掙扎，那種想要放下但又捨不得的心情。我相信很多人都有過這樣的經歷，都曾經為了一段感情而痛苦掙扎。 失戀後的各種情緒：痛苦、不甘、自我質疑到對前任的掛念。葉子的文字展現了失戀後的掙扎，以及那種希望自己能夠好起來，但又不斷被回憶所困的矛盾心境。 真正的改變不…

你曾經有過和一個「一開始看起來很不順眼」的人，隨著時間慢慢變得熟悉的經驗嗎？這一集的節目當中我們深度採訪「最美合聲女團」晨悠，兩位從一開始的陌生，到逐漸接納彼此，甚至最後互相扶持，成為生活和工作上超級要好的閨蜜！過程當中我們也聊了兩個人小時候的成長經驗，還有在感情裡面受的傷等等。本集節目適合以下幾種聽眾： 曾跟閨蜜翻臉吵架，卻不知如何和好的人 小時候是爺爺奶奶帶大，對家鄉有一種深刻情感的人 和室友一起住，但生活習慣卻差很多的人 曾經對人失去信任，不知要如何重新建立的人 覺得心裡面有一道牆，希望能夠隨著時間，慢慢融化的人 專輯購買 來看《你說的容易》MV 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告…

「漸漸地，也許我們都習慣了太幸福，你開始需要自己的空間，回台北的週末，我不再是你的首選，你想看電視、看小說、陪朋友，電話聊天的時間漸漸少了，我的脾氣也越來越大，你當了大型活動的主持後，因為反映熱烈，你在學校的人緣越來越好了，而我卻因為備受冷落，加上課業繁重，對待你也不再溫柔，講話直接，甚至也賭氣開始減少對你的依賴，儘管心很痛，但倚賴男人不是我的風格，你的驕傲也容不了我的蠻橫，就這樣拖著拖著，我遇見願意傾聽我的另一個男孩，開始與他有說有笑，心裡其實愛著你，但仍然想賭氣像讓你吃醋......。」――雪倫 在本集節目中，我們會念一封7年前的來信，並探討了失戀的階段與自我敘事治療的方式，重新發現自己的價值和可能性。 五個失戀的心理歷程：初戀的浪漫與依賴、距離與習慣的產生、嫉妒與報復、分手與失落、回憶…

本集大綱 那一個轉身之後，謝霆鋒老師送Vash的「兩個字」（->00:16:01） 中國好聲賽後，經歷「眾叛親離（00:21:15->00:27:00）」...... 失去最重要的支柱「音樂」，該如何活過去（00:21:15->00:27:00）？ 黑白演化：憂鬱症的十個週期（00:27:00->00:38:17） 被自己和「成功」耽誤的人，如何從黑暗中重新找到平衡（00:38:17->00:43:36） 從黑到躍的成長旅程（00:43:37->） Vash社群平台 ig YT 數位專輯 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory…

每到父親節，都有難以跟父親打開的「結」嗎？本集很榮幸採訪到孟其，從小被父親ˋ當眾罰跪，對父親有很多的壓抑與恐懼，卻沒想到新單曲的靈感，是來自父親？ 童年最美的回憶，竟是「這件事」？！ 「和我最靠近的人是媽媽，但影響我最多的卻是爸爸......」 「我高中時本來想當公務員......」 為了音樂和父親長談到哭，沒想到他卻...... 就算過往有許多委屈失望，你還是可以成為別人生命裡的光 ▍Vocol AI 摘要： 在這系列的訪談中，音樂創作者謝孟其和海苔熊分享了他們的音樂創作過程、尋找靈感的途徑，以及音樂背後深層的情感與故事。他們討論了童年時的美好回憶，如湖邊餵魚的時光，但同時也提及了與父親之間的矛盾與衝突。雖然他們都曾經歷過被父親處罰、感受到羞辱和壓抑，但音樂成為他們表達情感和找到光明的出口…