Attention & Meditation - avsnitt 19

Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet

内容由Lars Nilsson提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Lars Nilsson 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

5y ago 51:42

MP3•单集首页

已归档的系列专辑 ("不活跃的收取点" status)

When? This feed was archived on September 02, 2022 21:50 (1+ y ago). Last successful fetch was on July 29, 2022 07:08 (1+ y ago)

Why? 不活跃的收取点 status. 我们的伺服器已尝试了一段时间，但仍然无法截取有效的播客收取点

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Välkommen att lyssna till det nittonde avsnittet.

Detta avsnitt handlar om uppmärksamhet och vårt sinne. - Hur förhåller du dig till det som händer och dina tankar ?

Detta är en komplettering och fortsättning på avsnitt 16 & 18

Innehåll:

Pil & Skålseende Pilseendet är riktat mot ett mål eller objekt Pilseendet tar dig bort från och avskärmar omgivningen

Jämför en systemkamera som fokuserar på ett objekt, och där omgivningen blir suddig

Skålseendet är öppet och mottagligt för omgivningen Jämför en parabolantenn som fångar upp "alla" signaler från omgivningen

Monkeymind - den ständiga strömmen av tankar, "pladdret i huvudet" Många är fångna i strömmen av tankar. Att ta sig ur den ständiga strömmen eller pladdret - är att bli fri !

Attachment & Detachment (avskild) Identifikation och attachment med våra tankar är orsaken till många problem -> Vi behöver frigöra oss, avidentifiera oss från tankarna, förstå att "tankar är bara något som poppar upp" i vårt medvetande...

Liknelsen om molnen på en blå himmel

Molnen är tankar och upplevelser som kommer och går Den blå himmeln är "JAG"/medvetandet som bevittnar molnen. Vi ska "träna" oss i att med skålseende och avskilt kunna observera molnen som kommer och går utan att dras in i dem. Att kunna vara ett vittne som nyfiket iakttar molnen som passerar utan att värdera. Att kunna iaktta och bevittna det som händer utan etiketter - som det är... (no mind). Detta är inget vi ska göra, utan det sker helt normalt och av sig själv när vi är medvetna om att vi är medvetena - när vi bara är ! Att meditera är att vara sig själv ! I början kan meditation uppfattas som en teknik - något man gör. Men med tiden blir det mindre och mindre ett görande, och istället ett varande...365 dagar/år & 24 timmar/dygn

Objektmediation - stilla sinnet och träna att hantera sin uppmärksamhet genom att rikta uppmärksamheten på något objekt, t ex mantra, ljuslåga, andningen eller citat Objektlös meditation - vara öppen, närvarande och medveten - utan objekt, kallas ibland för den direkta vägen eftersom jag kan inte uppleva mig själv genom att rikta uppmärksamheten på något objekt...

Stillheten och tomheten är källan till allting....

Vi tror att vi behöver GÖRA något för att bli lycklig, eller att någon annan person ska ge oss kärlek...

Levnadsregel No 1: Var KÄRLEK - Och Gör Vad Du Vill !

Kan det vara så enkelt ? Min hemsida: www.Amixe.se

Mvh Lars

34集单集

#Hälsa & Välbefinnande #Lars Nilsson #Fitness #Religion #Psykisk Hälsa