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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Fitness, salud, nutrición y deporte con José Alberto Benítez-Andrades - Jabefitness
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Episodio #28: “Las 3 leyes del minimalismo en el ejercicio”
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El episodio de hoy te contaré:
- los principales errores a la hora de moverte que hacen que abandones a mitad de camino
- cuáles son las 3 leyes del minimalismo,
- y cómo aplicar estas 3 leyes al ejercicio.
Además, si te quedas te voy a regalar un plan de acción minimalista para que empieces a incorporar el ejercicio en tu vida desde hoy mismo.
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