Este es un podcast que te acompaña en tu búsqueda de sentido en la vida.
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Fitness, salud, nutrición y deporte con José Alberto Benítez-Andrades - Jabefitness
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Episodio 52: ¿Hambre real o hambre emocional?
Manage episode 302105775 series 2800742
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En este episodio #52 hablaremos de la relación que tiene la comida con nuestro estado emocional.
- Veremos cómo diferenciar el hambre real del hambre emocional mediante 3 preguntas sencillas.
- Cómo lidiar con la ansiedad por la comida segregando oxitocina a través de acciones cotidianas.
- Entenderemos el vínculo entre el afecto, la comida y nuestra conducta alimentaria heredada.
Además, si lo que quieres es empezar a cambiar tu forma de alimentarte aprendiendo a hacerlo de una manera saludable, natural y minimalista por medio del Āyurveda, nuestro curso: "Nutrición Inteligente" es para ti.
Te dejo aquí más información:
https://www.saludminimalista.com/curso-nutricion-inteligente/
No te quedes con dudas. Escríbenos a equipo@saludminimalista.com y háznoslas llegar.
Estamos deseando escucharte y conocer tu caso.
¡Descubre la simpleza del éxito a la hora de potenciar tu salud!
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