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112 攻击性:是野兽,也是驯兽师(对谈:凉意、Steve、伟霆)

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攻击性,常常让人陷入两难——释放伤人,压抑伤己。
难道真的只有这两条路吗?

【摘要】

  • 组局来聊“攻击性”话题的缘由——充满矛盾的“攻击性”
  • 持续压抑自我的好女孩复苏,也是熬过一整个寒冬的狼大开杀戒
  • 为什么篮球场上的攻击性被允许且鼓励——规则的意义
  • 喜欢对方展现出攻击性是在喜欢什么
  • 越格的攻击以后,换来对方上心思考和倾听
  • 人类依旧是一种特别有能力在吵架以后和好的生物
  • 横向生气不解决问题,纵向生气创造选项
  • 激情杀人思想实验所引发的讨论
  • 匿名地攻击一群人——互联网正在强化表演型的攻击性
  • “攻击性“像药引,引出清醒、愧疚、后悔,也能引出同理心
  • 生气、发火、冲动、吵架以及after care都是可以也需要积累经验的
  • 公共生活中的攻击性,解决问题还是让矛盾升级
  • 有交互性的攻击可以接招,没交互性的攻击只能隔离
  • 害怕被攻击之一:接收别人的攻击性也需要习得与练习
  • 害怕被攻击之二:越孤独越敏感,越怕被攻击
  • 惯性攻击的人缺失了什么,需要复原哪一种生命力

【嘉宾】 伟霆 | 女性主义心理咨询师,创伤治疗师,性/别公益10+年实践者 微信公众号:@TING说心理

Steve|心理咨询师,播客《史蒂夫说》主播 公众号@史秀雄Steve,微博@史蒂夫说

凉意|非暴力沟通教育工作者、亲密关系教育工作者、播客《超智游戏ComplexGame》主播 微信公众号:“有点凉意”、“启盒练爱”

Jess静姝|帮好女孩越狱、在BSDM里修行的咨询师,播客《羞耻Play》 微信公众号:天才女巫的羞耻Play 微博:@Jess静姝

活动预告

1月19号 20:00-21:30 「恶魔与驱魔女」攻击性驯化线上工作坊 仅限女性参加 报名方式:https://gdvli.xetlk.com/s/2f5zt0

攻击性,常常让人陷入两难—— 释放伤人,压抑伤己。
难道真的只有这两条路吗?

其他复杂难受的情绪也是如此: 怨念、仇恨、焦躁、愧疚、嫉妒……

而且,当它们高涨、漫过你的时候, 你学过的所有技巧,都没有用了,有没有! 非暴力沟通、冥想静心、感恩、放手…… 要么是想不到、要么是根本不想做这些,只想烧掉全世界! 你就像被恶魔附体,根本没有理性可言!也不想要有! 但过往经验又告诉你,祸从口出,不要做让自己后悔的事情……

在这个时候,有没有一种方法, 可以既释放恶魔,又能把它镇住呢? 能不能既当野兽,又当驯兽人?

有。 而且只需要7分钟。

本次工作坊,我会介绍一套7分钟的流程,「恶魔与驱魔人」,既可以在自己一个人的时候做,也可以跟人结伴练习。

它最适合的就是处理那些让你难受到不行、根本冷静不下来、不想动用任何方法去管理的情绪。 但又能够让你在7分钟内快速切换状态,进入两种跟一开始完全不一样的范儿! 你会打开想象力、接收力和女王般的权威,迅速转化任何恶魔般的能量。

当然,你最终会发现,恶魔也并不是恶魔,它只是一直是在大声叫嚣着,跟你说些甜蜜的情话呢。

报名方式:https://gdvli.xetlk.com/s/2f5zt0


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攻击性,常常让人陷入两难——释放伤人,压抑伤己。
难道真的只有这两条路吗?

【摘要】

  • 组局来聊“攻击性”话题的缘由——充满矛盾的“攻击性”
  • 持续压抑自我的好女孩复苏,也是熬过一整个寒冬的狼大开杀戒
  • 为什么篮球场上的攻击性被允许且鼓励——规则的意义
  • 喜欢对方展现出攻击性是在喜欢什么
  • 越格的攻击以后,换来对方上心思考和倾听
  • 人类依旧是一种特别有能力在吵架以后和好的生物
  • 横向生气不解决问题,纵向生气创造选项
  • 激情杀人思想实验所引发的讨论
  • 匿名地攻击一群人——互联网正在强化表演型的攻击性
  • “攻击性“像药引,引出清醒、愧疚、后悔,也能引出同理心
  • 生气、发火、冲动、吵架以及after care都是可以也需要积累经验的
  • 公共生活中的攻击性,解决问题还是让矛盾升级
  • 有交互性的攻击可以接招,没交互性的攻击只能隔离
  • 害怕被攻击之一:接收别人的攻击性也需要习得与练习
  • 害怕被攻击之二:越孤独越敏感,越怕被攻击
  • 惯性攻击的人缺失了什么,需要复原哪一种生命力

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攻击性,常常让人陷入两难—— 释放伤人,压抑伤己。
难道真的只有这两条路吗?

其他复杂难受的情绪也是如此: 怨念、仇恨、焦躁、愧疚、嫉妒……

而且,当它们高涨、漫过你的时候, 你学过的所有技巧,都没有用了,有没有! 非暴力沟通、冥想静心、感恩、放手…… 要么是想不到、要么是根本不想做这些,只想烧掉全世界! 你就像被恶魔附体,根本没有理性可言!也不想要有! 但过往经验又告诉你,祸从口出,不要做让自己后悔的事情……

在这个时候,有没有一种方法, 可以既释放恶魔,又能把它镇住呢? 能不能既当野兽,又当驯兽人?

有。 而且只需要7分钟。

本次工作坊,我会介绍一套7分钟的流程,「恶魔与驱魔人」,既可以在自己一个人的时候做,也可以跟人结伴练习。

它最适合的就是处理那些让你难受到不行、根本冷静不下来、不想动用任何方法去管理的情绪。 但又能够让你在7分钟内快速切换状态,进入两种跟一开始完全不一样的范儿! 你会打开想象力、接收力和女王般的权威,迅速转化任何恶魔般的能量。

当然,你最终会发现,恶魔也并不是恶魔,它只是一直是在大声叫嚣着,跟你说些甜蜜的情话呢。

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