94: Volejte Trenérovi: Jak Přibrat Svaly 3 - Sacharidy A Tuky KOULÍ podcast

94: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly 3 - sacharidy a tuky

2y ago 1:28:36

内容由Audioboom and KOULÍ PODCAST提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Audioboom and KOULÍ PODCAST 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

Trilogii o nabírání svalový hmoty uzavíráme chutnými makroživinami - sacharidy a tuky.

Kolik jich máte jíst a z jakých zdrojů? 🍓🥑🥗
Můžete v objemu jíst pizzu a zajídat ji mekáčem? 🍕
Přemění se tuky ve svaly?
Je vhodný trénovat na lačno?
Funguje inzulinový okno?

Trochu jsme lízli i suplementaci, spánek, intermittent fasting a lehce se pověnovali i alkoholu (možná jsme dropli pár tipů na to, čím se osvěžit v létě). 🍹
V dalších dílech chceme víc rozvést témata alkoholu a suplementace, dejte nám vědět, co by vás zajímalo!
A hlasujte pro nás v podcastu roku!
➡️ podcastroku.cz
Pánbu vám to oplatí na chlebech. 🍞

📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

❓Kde nás najdete

🎙 Koulí podcast

IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/

TW: https://twitter.com/kouli_podcast

🏋️‍♀️ Železná koule

Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/

IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/

FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

🟡 Kdo se ptá na věci

💁🏻‍♂️ Strejda Radar

IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

💁🏻‍♀️ Boží Lucie

IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

144集单集