Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера

Куда бежишь?

内容由Куда бежишь提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Куда бежишь 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

2y ago 22:25

MP3•单集首页

Убрать тревогу через книги? И это возможно. Знали, что 11 минут чтения снижают стресс? А если это еще крутые книги, проверенные мной – удовольствие гарантировано.

Лет с 6 я убегаю в выдуманные миры, а сейчас стараюсь использовать чтение для заземления.

Составила для вас топ книг (и околопсихологических, и художественных) про тревогу или работу с ней:

1) «Тревожные люди» Фредрик Бакман

2) «Планета нервных» Мэтт Хейг

3) «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» Клодия Хэммонд

4) «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину». Юлия Лапина, 2021

5) «Полночная библиотека» Мэтт Хейг

Подкаст "Наша смена" — это подкаст-исследование, в котором ведущие на своем опыте пытаются понять, как родительство встраивается в жизнь человека, который порой совсем к этому не готов: https://clck.ru/32rKtn

👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish

Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisin

Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Подкаст — резидент лейбла Толк

По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

107集单集