308. Markus Greus om postural träning som hjälp för löpare och skidåkare

Lagom Kondition

内容由Erik Wickström and Erik Thiberg提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Erik Wickström and Erik Thiberg 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

7M ago 1:44:32

MP3•单集首页

Markus Greus jobbar med postural träning, som bland annat syftar till att komma åt grundorsaken till stelhet och smärta.

Kan det vara optimummetoden som gör att Erik T kan börja springa lite mer efter ett liv med en minst sagt diger skadelista?

Dessutom: Robin Bryntesson har blandat ihop stakskjut med svärdsteg och Erik W har tränat 10 h/v sju veckor i rad.

Tack till:

Rullskidcenter. Spana in sommarskidskorna. Och kolla in listan på rullskidtävlingar på rullskidor.se.
Båstad-Mölle. Det vackra rullskidloppet i Skåne 14 sep.

Till sist:

Här finns Lagom Kondition på Instagram.
Här kan du läsa om Wickström Coaching.

Här finns en spellista på övningar Markus tipsar om för löpare.

Här finns en spellista på övningar Markus tipsar om för bröstryggen.

337集单集

#Sport #Fitness #Niklas Bergh #Erik Wickström #Ensvenskklassiker #Lidingloppet #Vansbrosimmet #Vasaloppet #Vtternrundan