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Cholesterinspiegel natürlich senken - Tipps und Tricks
Manage episode 455058814 series 3585519
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INHALT
In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ sprechen wir darüber, wie wir unseren Cholesterinspiegel senken können. Ein zu hoher Cholesterinspiegel ist ungesund und kann ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Erfahre, was du tun kannst, um deinen Cholesterinwert zu verbessern und gesund zu bleiben.
Was erwartet dich in dieser Folge?
- Einführung in die Cholesterinsenkung: Erfahre, warum ein hoher Cholesterinspiegel gefährlich ist und welche Risiken damit verbunden sind, wie hoher Blutdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall und Angina Pectoris.
- Ursachen für hohen Cholesterinspiegel: Lerne, welche Lebensmittel und Gewohnheiten deinen Cholesterinspiegel in die Höhe treiben, wie Fleisch, Butter, Mayo, Käse, Rauchen, Alkohol, Stress und Bewegungsmangel.
- Tipps zur Senkung des Cholesterinspiegels: Mehr Bewegung, gesunde Ernährung, Omega-3-Fettsäuren,
- Chorella: Diese Süßwasseralge kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Erhältlich in Biomärkten und Apotheken kann Chlorella jedoch auch Allergien auslösen. Teste erst eine kleine Menge.
- Wissenschaftliche Erkenntnisse: Höre von Studien, die die cholesterinsenkende Wirkung von Chlorella bestätigen und erfahre, wie diese Mikroalge die Arterienwände stärkt.
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
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208集单集
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