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Optimismus – Ein Training für Körper und Geist
Manage episode 462226599 series 3585519
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INHALT
In der heutigen Folge von “Länger gut leben” dreht sich alles um Optimismus – eine der wichtigsten Fähigkeiten aus den Inner Development Goals (IDGs), die uns helfen, länger gesund und ausgeglichen zu leben. Warum Optimismus nicht nur unsere Gedanken, sondern auch unseren Körper positiv beeinflusst, erfährst du in dieser Folge.
Was dich erwartet:
- Warum Optimismus laut spannender Studien nicht nur unsere Lebensfreude, sondern auch unsere Gesundheit und Lebensdauer stärkt.
- Wie du mit einer einfachen Schreibübung deinen "Optimismus-Muskel" trainierst und deinem Gehirn beibringst, positiv zu denken.
- Warum das Herz in vielen Kulturen als Symbol für Optimismus und Lebensfreude gilt – und wie du es mit einer herzöffnenden Übung aus dem Yoga aktivieren kannst.
- Wie eine offene Körperhaltung dein Nervensystem beruhigt und dir hilft, das Leben wacher und gelassener anzunehmen.
- Praktische Tipps, um Optimismus langfristig in deinen Alltag zu integrieren.
Transformativer Abend: Am 8. Februar in Köln erwartet dich ein inspirierender Abend voller Reflexionen, Musik von Karlie Apriori und die Gelegenheit, dich selbst besser kennenzulernen. Tickets gibt es hier: https://sendeeinheit.com/?product=lifexlab-ein-transformativer-abend
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Eine Produktion von BosePark Productions GmbH
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222集单集
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