#61 靜默冥想3分鐘|寧靜的力量

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你試過毫無聲音,毫無引導下練習冥想嗎?
你知道寧靜冥想,能夠幫助你做出更好的決定嗎?
我們的頭腦很奇妙,偏好能夠馬上給予我們快樂的事物,比如吃零食、玩手機、看影片,反倒不習慣優先選擇能夠長期對我們好的事物,比如吃健康的食物、運動。
但在安靜的狀態下冥想,能夠打破頭腦選擇馬上要愉悅的慣性,也讓我們能夠在生活中,做出自己更好的選擇。
今天就讓我們寧靜地冥想幾分鐘。

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