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#61 靜默冥想3分鐘｜寧靜的力量
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你試過毫無聲音，毫無引導下練習冥想嗎？
你知道寧靜冥想，能夠幫助你做出更好的決定嗎？
我們的頭腦很奇妙，偏好能夠馬上給予我們快樂的事物，比如吃零食、玩手機、看影片，反倒不習慣優先選擇能夠長期對我們好的事物，比如吃健康的食物、運動。
但在安靜的狀態下冥想，能夠打破頭腦選擇馬上要愉悅的慣性，也讓我們能夠在生活中，做出自己更好的選擇。
今天就讓我們寧靜地冥想幾分鐘。
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