071_不gap year都不知道，即兴喜剧这么好玩

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Gap缓解焦虑，即兴喜剧打开另一个快乐的宇宙。本期我们请到了鸭鸭，聊了聊她30岁决定来一个gap year，以及「i人」玩即兴喜剧也很上头。

Let's be honest. 至少在我周围，下定决心gap year且不那么焦虑的人很少。即便裸辞，也是天天在刷招聘。

不要为难被「规训」的自己，先来一个gap day, gap weekend, gap week, gap month......

Gap除了休息，远离出现问题或者问题已经根深蒂固的生活模式，还有探索自己的兴趣。沃伦·巴菲特每天是跳着踢踏舞去上班的，那些拥有热情的人似乎和普罗大众生活在不同的宇宙，于是时不时没有强烈激情的人就会寻思，哪种工作、哪件事情能让我心沸腾，少一些在办公楼发呆的郁闷，“我被困在了这里”。

所以，gap year其实蛮好的，犯不着那么焦虑。

你可以在gap year中：多读书；尝试新鲜事物；安排好自己的作息、饮食；多锻炼；结识新朋友；合理花钱，学习理财......（做个成熟想自由的大人，用知识和自律武装自己）

鸭鸭在gap期间还去尝试了即兴喜剧，推荐那些感官不再鲜活，在工作中积攒的疯需要发泄的人尝试，去遇见乱七八糟的句子，去拥抱陌生人，去欢笑。

关于未来，鸭鸭准备转换赛道，她或许会回学校读书，或许继续探索发展副业。不是又回去卷了，此鸭鸭非彼鸭鸭了，她的生活越来越开阔。

也祝在收听的你，做一个勇敢的决定。宇宙不会亏待你的！

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时间轴

01:17 年轻人真的很需要一个gap year

03:14 gap year 如何不焦虑

不工作为什么要焦虑【狗头】

16:17 这一年做的最棒的事

get了很多新技能，比如起卦算卦、刻章、拍照……最最开心的是学了即兴喜剧，大概只用了2个月时间不到。

17:32 提问三连：菜鸟可以搞喜剧吗？没钱可以搞喜剧吗？I人是不是被即兴喜剧排斥在外了?

鸭鸭在即兴喜剧里学到的第一点就是"放下评判"，即兴舞台没有什么对错，错误也是礼物，这种形式对新手i人也很友好。

27:13 喜剧单纯搞笑好，还是上价值好？

28:49 说玩就玩，现场体验即兴小游戏

联想词、3w

即兴喜剧的运用：企业培训、团建、心理咨询

鸭鸭的安利：

即兴：火锅即兴、沈阳大风天

作品：《一年一度喜剧大赛》、开心麻花的早年作品，《一夜一生》《十二首情诗》

喜剧人：脱口秀-路易CK、大老王、良言、孟阳、詹鑫；漫才-土豆吕严；

相声：孟鹤堂周九良