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Jetzt mit Kraft die Mama Welle surfen - diese Energiespender helfen dir!
Manage episode 432955710 series 2792425
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Den Mama Spagat mit Kindern, Job und Haushalt besser wuppen
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In dieser Episode erfährst du, wie du im hektischen Mama-Alltag neue Kraft tanken kannst. Wir sprechen über die häufigsten Stressfaktoren und geben dir praktische Tipps, um Energie zu schöpfen. Im Fokus stehen das Schreiben und Tagebuch führen, Visualisierung, Kreativität und eine effektive Morgenroutine.
Höre jetzt rein und entdecke, wie du deinen Alltag energiegeladener und stressfreier gestalten kannst!
Key Facts:
- Schreiben und Tagebuch führen: Stress abbauen und Klarheit gewinnen. Hier kommst du zum kostenlosen Tagebuch Download.
- Visualisierung: Ziele manifestieren und Motivation schöpfen. Weitere Links dazu: Alles über das Vision Board.
- Kreativität: Entspannung und Freude durch kreative Aktivitäten.
- Morgenroutine: Geordnet und energiegeladen in den Tag starten. Alles über die Morgenroutine am Blog.
- Zusammengefasste Energiespender: Sport, gesunde Ernährung, Lachen, Selbstfürsorge, Meditation, Lesen, frische Luft, Musik, Freunde und Familie, Wasser trinken, Schlaf. Höre jetzt rein und tanke neue Energie für deinen Mama-Alltag!
Weitere Links:
36集单集
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