EP19 被憂鬱怪獸纏身的真實經驗分享（上）究竟身處憂鬱症是怎樣的面貌與感受？

沒什麼聊(療)不起

也許你知道
「憂鬱症」不同於「憂鬱」
憂鬱症就像「心靈的感冒」
但究竟身在其中是怎樣的狀況？有怎樣的感受？
你可以想像長達半年以上每天睡不到四小時嗎？
除了負能量爆棚之外還會喪失所有的正常功能？
今天就讓我們來聽聽
走過憂鬱低谷的萃文
最真實的第一手經驗分享
警告：內含自殺等話語議題，不適合未成年聽眾收聽
📌本集重點＆時間軸
02:20 為什麼想聊憂鬱症？
03:20 憂鬱症很普遍：美國1/5女性、1/10男性發生率
06:50 憂鬱症的症狀？
17:50 得憂鬱症的原因？
19:05 沒有辦法接受的事件一直堆積，找不到心態或認知上的處理，累積久了就會失調
22:55 好消息：憂鬱症是很有機會治癒恢復的
24:55 憂鬱症似心靈的感冒，很普遍但並不代表可以立即治療好
27:15 就醫健康心態：信任醫師，給自己恢復時間，至少一個月
37:20 憂鬱症或心理相關疾病為何不易診斷？
42:50 憂鬱症藥物除了治標也有「治本」的功能
46:35 身邊照顧者是很辛苦的，甚至也有憂鬱的可能
52:30 關於自殺
53:40 患者可能會在病情稍微好轉時，反而有行動力自殺
54:45 不管什麼念頭，只要能夠讓你一直撐著活下去都是好的！
55:35 「媽媽的一句話」是最終支撐的力量
補充資料：
社團法人台灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw
憂鬱症相關量表 http://www.depression.org.tw/detection/
書籍：
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
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主持人：美怡Vicky & 萃文Anita

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章节

1. 為什麼想聊憂鬱症？ (00:02:20)

2. 憂鬱症很普遍：美國1/5女性、1/10男性發生率 (00:03:20)

3. 憂鬱症的症狀？ (00:06:50)

4. 得憂鬱症的原因？ (00:17:50)

5. 沒有辦法接受的事件一直堆積，找不到心態或認知上的處理，累積久了就會失調 (00:19:05)

6. 好消息：憂鬱症是很有機會治癒恢復的 (00:22:55)

7. 憂鬱症似心靈的感冒，很普遍但並不代表可以立即治療好 (00:24:55)

8. 就醫健康心態：信任醫師，給自己恢復時間，至少一個月 (00:27:15)

9. 憂鬱症或心理相關疾病為何不易診斷？ (00:37:20)

10. 憂鬱症藥物除了治標也有「治本」的功能 (00:42:50)

11. 身邊照顧者是很辛苦的，甚至也有憂鬱的可能 (00:46:35)

12. 關於自殺 (00:52:30)

13. 患者可能會在病情稍微好轉時，反而有行動力自殺 (00:53:40)

14. 不管什麼念頭，只要能夠讓你一直撐著活下去都是好的！ (00:54:45)

15. 「媽媽的一句話」是最終支撐的力量 (00:55:35)