))
#01Etapowy Bieg Górski- Żywienie
Manage episode 397865098 series 3551362
内容由Agata Synoradzka提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Agata Synoradzka 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
W pierwszym odcinku "Na pełnym baku" zagłębiamy się w świat górskich biegów etapowych. Przedstawiam kluczową rolę, jaką odgrywa odpowiednie żywienie w ich przebiegu.
Podczas odcinka dowiecie się:
-Jak skutecznie monitorować swój poziom nawodnienia
-Jak uniknąć kryzysowych sytuacji i jak sobie z nimi radzić
Otrzymacie również praktyczne wskazówki, co zrobić w przypadku trudnych momentów na trasie. To nie tylko o bieganiu, ale także o dążeniu do optymalnego funkcjonowania w każdych warunkach.
Gotowi na wyzwania?
Zapraszamy do odsłuchu!
Po wiele więcej ciekawych treści zapraszam na moje profile:
Muzyka użyta w podcasie: "Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/"
10集单集
分享
