))
Avsnitt 17:Om prokrastinering, forskning med leg psykolog, forskare, författare Alexander Rozental
Manage episode 351883858 series 3434431
内容由Linda Lundmark & Cathrine B.Eck, Linda Lundmark, and Amp; Cathrine B.Eck提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Linda Lundmark & Cathrine B.Eck, Linda Lundmark, and Amp; Cathrine B.Eck 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
I dagens avsnitt har vi glädjen att möta leg psykolog, forskare, föreläsare, författare, universitetslektor Alexander Rozental. Dagens avsnitt åskådliggör bl a KBT behandling vid prokrastinering, ålders- köns- sociodemografiska aspekter & konsekvenser av prokrastinering likväl som konkreta handfasta tips för att hjälpa prokrastinerare. Alexander belyser även: 'The big five", delmål, hjärnan, beteendeexperiment, distraktioner, kopplingen mellan psykisk ohälsa och prokrastinering. Utöver detta presenterar Alexander 4 komponenter: "Värdet, förväntan, tid & impulsivitet", vad som är verksamt vid behandling samt följande teman: belöning, beteenden, pauser, miljöer & motivationshöjande insatser. Ett inspirerande avsnitt med råd som kan underlätta inte bara för individer, psykoterapeuter vid behandling utan även för familjer och anhöriga: varmt välkomna!
…
continue reading
25集单集
分享
