Ce qui me dérange avec les journées dans mon assiette

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

Si vous n'avez pas vécu dans une grotte ces dernières années (en vrai c'était peut-être un bon plan 😅), les "Journées dans mon Assiette" a été et est toujours une grande tendance des réseaux sociaux (Insta, Youtube...)
Le but ? Montrer ce qu'on a mangé pendant toute une journée (ça a l'air ennuyant comme ça mais ça passionne les foules !🤷‍♀️)
S'inspirer des repas et recettes partagées, voir le quotidien de ces influenceurs préférés : ces contenus peuvent être sympathiques à regarder et ont leurs atouts.
Sauf que...la diet culture n'est jamais très loin et peut s'y cacher 😏
C'est pourquoi je le dis : j'ai un gros problème avec les journées dans mon assiette. Et pas que pour les contenus diet culture !!!🤓
Je vous explique pourquoi !😉
Je vous confie donc dans cet épisode :
👉 en quoi ces contenus sont souvent de véritables fers de lance de la diet culture (et donc forcément j'aime pas trop !)
👉 pourquoi je trouve que ce genre de contenus ne nous inspirent pas forcément dans le "bon" sens du terme - et peuvent plutôt nous miner
👉 en quoi même des contenus a priori innocents de "mangeurs intuitifs" peuvent me déranger (eh oui, vous comprendrez pourquoi)
👉 pourquoi vous ne verrez jamais de journées dans mon assiette sur mon compte 🙃 & mon gros WARNING aux pros de santé et autres personnes accompagnant des patients qui ont des TCA
Bonne écoute 🥰
Références & épisodes connexes :
Episode 10 sur la santé
Episode 5 sur les rééquilibrages alimentaires
Episode 2 "Comment se libérer de la culture des régimes"

_______________________________________

Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).

Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤), à vous abonner et à le partager autour de vous !

Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠

Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠

Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠

🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠

🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠

🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠

Merci et à très bientôt 😉