Comment rétablir une relation sereine au sport ?

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

L’être humain est fait pour bouger. Du mouvement, du sport ; ok c’est bien pour notre santé et notre bien-être.

Mais la diet culture a perverti notre relation au sport.

Courir pour « brûler » des calories, faire du cardio pour « compenser » la raclette de la veille…

👉 Comment la culture des régimes a-t-elle endommagé notre relation au sport et au mouvement ?
👉 Comment faire pour rétablir une relation sereine à l’activité physique ?

Je vous donne également des conseils concrets pour revoir votre relation au sport et envisager l’activité physique différemment 😉

Bonne écoute !🥰

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).

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