Comment vivre sereinement les fêtes de fin d'année ?

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

Ahlala les fêtes de fin d’année, ou le moment ou la culture des régimes se déchaîne !😆
En effet, Noël arrive avec son lot d’injonctions à se contrôler, faire attention pour ne pas grossir etc 🙄
« Ne pas manger 2 jours avant » (j’exagère mais c’est un peu ça lol)
« Faire du sport avant/pendant/après les fêtes pour éliminer un max de calories » (oui même pendant, allez hop en planche entre le fromage et la bûche 😂)
« Ne pas se resservir de la bûche/manger du foie gras/insère tous les aliments bons des fêtes »

Une autre façon de vraiment « profiter » des fêtes existe-t-elle ? Une autre voie est-elle possible ?

C’est ce que je vous propose dans cet épisode !🥰

Je débunke les croyances véhiculées par la culture des régimes et vous donne ma vision des fêtes et commet les aborder avec l’approche de l’Alimentation Intuitive 😊

Je vous livre dans cet épisode :
👉 Comment résister aux messages de la diet culture qui nous disent de se priver en amont
👉Comment considérer le repas de Noël et autres fêtes et bien les vivre loin de la culture des régimes
👉 Que faire après les repas, entre les fêtes de fin d’année (spoiler : pas grand-chose !)

Avec cet épisode et le prochain (l’épisode collaboratif sur les fêtes !✨) je vous donne toutes mes clés pour survivre aux fêtes de Noël !

On se retrouve la semaine pro pour l’épisode collaboratif parler des remarques grossophobes et diet culture que vous entendues à Noêl et voir comment on peut réagir ensemble à celles qui arrivent 😉

Bonne écoute !

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).

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