FAQ & bilan/projets 2022 🤗

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

*FAQ : Je réponds à vos questions sur l'Alimentation Intuitive ! + bilan & projets 2022 !*

Pour ce dernier épisode de l'année, je voulais faire un format différent, plus tranquille, plus intimiste avec une FAQ des familles, mais aussi quelques nouvelles de mes projets pour 2022 concernant mon compte, mon podcast...etc 😉
J'ai donc répondu à vos questions que vous m'aviez envoyées sur Instagram, et qui concernent principalement l'Alimentation Intuitive.
Les questions auxquelles je réponds dans l'épisode :
- J’ai tout le temps peur d’être dans la restriction cognitive, je deviens parano. Que faire ?
- Comment faire concrètement pour ne pas avoir peur de grossir ?/ accepter de grossir
- Comment mettre de côté un aliment qui ne nous procure pas de plaisir ?/ Comment arrêter de manger quand on a plus de plaisir à manger un aliment un plat mais qu’on continue quand même
- Comment éloigner la culpabilité ?
- Pourquoi ai-je besoin de manger autant de sucre ?
- Quels outils/conseils donnerais-tu pour sortir des mauvaises habitudes alimentaires ?
- Souhaites-tu changer professionnellement et devenir consultante en AI ?
Bonne écoute !🥰
et bon réveillon ✨

Références :
- Episode 19 : Le plaisir et la culpabilité

Musique :
Last Christmas - Wham

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).

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Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠

Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠

Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠

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Merci et à très bientôt 😉