Pourquoi vous devriez arrêter de vous peser (et comment faire !)

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

Bon, je pense que le titre de l'épisode est assez parlant 😁
(mais je vais vous expliquer quand même)
La relation à la balance, cet outil de mesure (de torture) est souvent compliquée pour beaucoup ⚖
Grâce à la diet culture, la balance est devenue une parfaite distributrice de bons points et reflèterait notre valeur via le chiffre qu'elle affiche (on adore !👍)
Entre appréhension et pression, montagnes russes émotionnelles quand on monte dessus...C'est qu'elle nous en fait voir de toutes les couleurs 😅
Et si je vous disais qu'en réalité vous pourriez arrêter de vous peser ?😏
Et que c'est même ce que je vous conseille chaudement !
Je vous explique dans cet épisode
👉 en quoi vous peser est mauvais pour vous 😇
👉 Les questions à vous poser si vous avez du mal à vous en détacher 🧐
👉 mon conseil ultime (et ses variantes) pour essayer de/réussir à ne plus vous peser 🙃
Bonne écoute 🥰
Références :
Episode 31 : comment faire face à la peur de grossir ?
Episode 4 : Le poids : entre mythes de la dietculture et réalité

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

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