Quand la diet culture nous fait perdre nos règles - Echange avec Florence Gillet, coach certifiée (@jenaiplusmesregles)

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

Quand on est une femme, avoir un cycle menstruel assez régulier est assez crucial pour le bien de notre santé 🧘‍♀️

Malheureusement, la culture des régimes avec les restrictions et le contrôle du poids qu’elle nous invite à faire, peut directement menacer cet aspect non négligeable de notre santé féminine ❌

L’aménorrhée (= l’absence de règles pendant plus de 3 mois) peut ainsi toucher de nombreuses femmes, notamment pendant ou à la suite de régimes, de restrictions, de TCA et/ou d’une perte de poids.

C’est pourquoi j’ai décidé d’inviter Florence Gillet, coach certifiée en psychologie alimentaire et en image corporelle, pour parler de ce sujet qui est sa cause numéro 1 👊

Nous avons abordé différents sujets tels que :

• la propre histoire de Florence avec les restrictions, l’aménorrhée, la PMA et le corps médical
• les différents types d'aménorrhée, et ce qu’est l’aménorrhée hypothalamique
• les raisons derrière leur survenue,
• en quoi les règles (et surtout l’ovulation !) sont importantes pour la santé féminine.

Nous avons également discuté :

• des approches de guérison, notamment l'approche All In et sa différence avec l’Alimentation Intuitive
• des obstacles que peuvent rencontrer les femmes lorsqu'elles cherchent à guérir, tels que la grossophobie médicale (et le famoso IMC) et les croyances ancrées sur la santé et le poids.
• de l'importance de travailler sur son image corporelle, et sa gestion du stress, en parallèle de la guérison physique pure.

Un épisode hyper riche et intéressant, qui couvre plein de sujets chers à mes yeux, et qui va bien au delà de l’aménorrhée en tant que tel.

Bonne écoute !😀

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !

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Merci et à très bientôt 😉