Se libérer du contrôle et déculpabiliser : penser court terme et long terme

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

Quand on sort des régimes, et quand on lâche le contrôle,

on peut se sentir perdus 🤷‍♀️

Difficile de ne plus culpabiliser, et de faire confiance en son corps.

Surtout sans “cadre” comme on peut l’avoir dans les régimes et consorts.

Dans cet épisode, je vous explique à travers le concept du court terme et du long terme en Alimentation Intuitive (et donc encore par rapport au temps cf l’épisode précédent avec Anne Pioz !), comment voir les choses avec plus de recul dans votre parcours.

✅ Comment avancer au jour le jour ?
✅ Comment relativiser sur son alimentation et son comportement alimentaire ?

✅ Quels aspects sont importants à garder en tête pour vivre une meilleure relation avec son corps et son alimentation ?

Un épisode riche en enseignements pour quiconque souhaite laisser la culpabilité de côté et garder à l’esprit des éléments de sagesse,

qui à mon sens sont indispensables en guérison/dans la thérapie 🙂

Bonne écoute !🥰

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !

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