Travailler sur son ambivalence

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

L'ambivalence, c'est ce qu'on ressent toutes et tous quand on veut se libérer de la culture des régimes et cheminer vers une alimentation plus intuitive.
En effet, on peut hésiter par moments - surtout au début - entre quitter les régimes et les restrictions, lâcher le contrôle sur son alimentation et son poids, avancer dans notre process vs refaire un régime ou se remettre dans le contrôle.
"Est-ce que je fais le bon choix ?"
"Est-ce que je vais dans la direction qui me convient ?"
On peut donc parfois être tentés de revenir dans un régime, "une dernière fois", ou bien commencer à "refaire attention".
Dans cet épisode, je traite donc ce délicat sujet qu'est l'ambivalence et je vous donne mes clés pour naviguer avec elle.
Pour essayer de toujours garder le cap 😉
Un bel épisode plein de philosophie avant de vous laisser une semaine tranquille 😉

👉 Si tu sens que tu as envie de refaire un régime ou de te contrôler, cet épisode est pour toi !
Bonne écoute 🥰

Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).

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