O podcast Quatrode15 é um programa de divulgação científica voltado para exercício físico e saúde. Nossa proposta é deixar esse conteúdo com uma linguagem simples para que você tenha mais uma opção para adquirir conhecimento durante seus treinos, no seu carro, na sua viagem de ônibus e para onde você quiser nos levar.
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Player FM - Internet Radio Done Right
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Seres de Luz e Você
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Um espaço pra falar de ser humano de forma descomplicada. Conteúdo pra te ajudar a se entender melhor e a encontrar respostas e equilíbrio para seguir sua jornada com saúde mental, emocional, espiritual e física.
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×Dizer não! Manifestar a sua opinião, a sua vontade, quando ela é diferente dos demais.
A vida é uma competição, com seu lado negativo e positivo. Vamos entender melhor?
Inveja: todos nós sentimos e é normal! Precisamos entendê-la e saber como lidar com ela!
O estresse que tanto nos sufoca! Você sabe o que é e como lidar com ele para se curar de uma vez por todas?
Solidão: quem nunca sentiu? Você entende e sabe lidar com a solidão?
O tempo todo estamos tomando decisões. Algumas são automáticas, outras precisamos pensar. E o que fazer se a decisão está difícil?
Expectativas: é normal criarmos expectativas diante da vida. Você cria muitas? Se decepciona?
Para se ter autoestima é preciso de autoaceitação e para se ter autoaceitação é preciso de autoestima. Vamos entender melhor?
Será que todos nós desejamos a cura? Seja ela física, mental ou emocional, qual o caminho da cura?
Autoconhecimento: um caminho profundo e importante para chegar à boa autoestima!
Acontece em qualquer grupo e deixa marcas profundas! Mas para lidar com ele é preciso entendê-lo. Vamos entender porque pessoas praticam o bullying?
Ao contrário do que muitos dizem, o medo não nos fortalece, muito menos nos protege, ele nos enfraquece! O que precisamos é de consciência! É dela que vem a coragem.
Você sabia que por trás de toda mãe existe uma mulher? Mulheres fortes, mulheres depressivas, mulheres alegres, mulheres...
Nosso cérebro recebe muita informação diariamente, provocando desgaste mental e emocional. A meditação nos ensina a acalmar a mente, de forma natural. A medicina já estuda a meditação como forma de prevenção de doenças.
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