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内容由Salimah Kassim-Lakha提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Salimah Kassim-Lakha 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
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Online Meditation Challenge - Week 1

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Welcome to Week 1 of your Online Meditation Challenge. This guided session will help you cultivate present moment awareness by tuning into your 5 senses. Do your best to practice on a daily basis. Each week we will build on a different set of mental muscles. Be open to all.
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