｜046｜疫情期間宅在家裡，就是我們對社會最好的貢獻（去宅宅直播玩的節目存檔）

心理師想跟你說

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3y ago 1:03:37

嗨！我是芙芙，這是一集我去別人家玩直播的存檔，
所以本集蘇蘇暫時不會出現喔！
感謝宅宅邀請我去她的節目玩，如果你也喜歡這次的單元，
歡迎追蹤 PODCAST 「在家是宅宅，出外是女孩」
今天我們聊的文章是郭乃文教授團隊撰寫的《PEACE 心抗疫，輕舟過壓力》
原文與參考資料請見 https://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?id=5004
我們想將這篇文章提出的五個安心行動分享給大家：
P: 遵守政策（Policy follower）
E: 促進安全感（Enhance the safety）
A: 接納情緒（Accept your emotion）
C: 改變習慣（Change the habits）
E: 投入生活（Engage in life）
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芙芙在看的鳥直播
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