Artwork

内容由Kajsa Asp Jonson提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Kajsa Asp Jonson 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

Hunger, sug, mättnad och belöning – med näringsfysiologen Kristina Andersson

51:49
 
分享
 

Manage episode 410752018 series 3351298
内容由Kajsa Asp Jonson提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Kajsa Asp Jonson 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

I det här avsnittet grottar vi ner oss i begreppen sockerberoende, högbelönande mat och ultraprocessad mat. Mer än varannan svensk vuxen väger för mycket – det leder till en hel rad hälsorisker och försämrad livskvalitet. Mat och ätande har för många blivit en kamp för att stå emot hunger, sug och starka krafter.

Till vår hjälp för att reda ut begreppen har vi Kristina Andersson, näringsfysiolog och författare, känd från tv och flitigt anlitad föreläsare. Hon har skrivit uppemot 20 böcker, bl a Ät hjärnsmart och Bli blodsockersmartoch är just nu aktuell med boken Hunger, hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd.

Kanske är det inte vi själva utan den nya maten som är problemet. Den mättar dåligt och påverkar vårt belöningssystem så att suget efter mer blir allt starkare. Vilken roll har livsmedelsindustrin och snabbmatskedjorna? Hur hamnade vi här, och hur kan vi hjälpa oss själva för att må bättre?

I detta aktuella och mycket intressanta avsnitt får du veta mer om hunger, sug, mättnad och belöning – och hur vi kan jobba med kroppens system i stället för emot.

Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/YouGo Healthplan. Följ oss gärna på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram. Kontakt: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com

  continue reading

21集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 410752018 series 3351298
内容由Kajsa Asp Jonson提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Kajsa Asp Jonson 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

I det här avsnittet grottar vi ner oss i begreppen sockerberoende, högbelönande mat och ultraprocessad mat. Mer än varannan svensk vuxen väger för mycket – det leder till en hel rad hälsorisker och försämrad livskvalitet. Mat och ätande har för många blivit en kamp för att stå emot hunger, sug och starka krafter.

Till vår hjälp för att reda ut begreppen har vi Kristina Andersson, näringsfysiolog och författare, känd från tv och flitigt anlitad föreläsare. Hon har skrivit uppemot 20 böcker, bl a Ät hjärnsmart och Bli blodsockersmartoch är just nu aktuell med boken Hunger, hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd.

Kanske är det inte vi själva utan den nya maten som är problemet. Den mättar dåligt och påverkar vårt belöningssystem så att suget efter mer blir allt starkare. Vilken roll har livsmedelsindustrin och snabbmatskedjorna? Hur hamnade vi här, och hur kan vi hjälpa oss själva för att må bättre?

I detta aktuella och mycket intressanta avsnitt får du veta mer om hunger, sug, mättnad och belöning – och hur vi kan jobba med kroppens system i stället för emot.

Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/YouGo Healthplan. Följ oss gärna på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram. Kontakt: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com

  continue reading

21集单集

所有剧集

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南