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Ep. 29 - 我不想買教練課不可以嗎？健身房十大迷思 | 健身有如投資，謹慎理財、信用至上 | 世界最大化 feat. 明毅教官
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⚡️本集金句⚡️
如果你口袋夠深那一定要買，健身就是一種投資嘛！你進來健身房也是個投資，你已經付費了，你是投資人，你就想要這張股票可以穩定成長獲利。不是說一定要買，我想表達是說你一定得學習啦！一定得學習！
其實是這樣子啦！我在現場也十幾年了，我也常常在做現場服務會員，也是希望會員跟我上課啦！ 我覺得這是很正常的，因為有這樣的服務你可以接觸到很多教練，你可以跟他聊起到他有每個教練不同的背景或專長，搞不好他會很適合你阿～適合你的話，其實你可以嘗試看看，因為我們本身就是為了效果而來嘛！如果今天我來健身房，啊練完流一堆汗結果沒效你會願意嗎！？
教練課還是有它存在的價值，這是良心的建議啦！因為我自己那麼多年我都在進修花錢學東西，我想我口袋不是很深，但是我就是偶爾要進修阿，類似像這樣，因為我有一直進修，對你才有幫助。
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🔔都聊了些什麼~
👉 00:30 明毅教官對健身的初衷
👉 01:37 健身迷思的小建言
👉 02:30 遵從健身教練指導就會瘦的快
👉 04:02 女性運動怕練成金剛芭比?
👉 07:18 健身也是需要投資理財的
👉 12:06 教練存在的價值，不要再誤會教練啦
👉 13:59 乳清蛋白、蛋白棒一定要吃嗎
👉 16:41 為了補充蛋白質吃狗糧貓糧是正確的嗎?
👉 18:22 食物不亂吃選對營養素健康顧一身
👉 20:07 健身是否可以局部雕塑、瘦身嗎?
👉 22:00 運動的正確方向是以長期為目標而非短期
👉 23:01 包包鮮膜、穿雨衣等偏方瘦身有效果?
👉 25:35 BMI/體脂肪要以什麼為依據呢
👉 27:33 均衡發展很重要
👉 28:37 要增肌還是先減脂?
👉 30:24 健身總結
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