【小白話Whole Land #1】 聖誕節、跨年大餐吃不胖小技巧大公開!| 世界最大化

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👉 02:31 耶誕節大餐有哪些?熱量有多少?
👉 03:56 大餐吃法:進食順序
👉 07:31 選擇小碗
👉 07:48 甜點熱量
👉 08:57 在家跨年開趴的高熱量食物前三名
👉 11:51 健康食物選擇:捲餅
👉 13:00 大餐陷阱:手搖飲料、汽水、酒
👉 13:50 如何消耗多餘熱量?
👉 14:49 168間歇性斷食
👉 15:37 豆腐減肥法

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