))
SHOTGUN #99 - Umahro Cadogan - Sæt ind hvor det sejler!
Manage episode 437003602 series 2917522
内容由YOUANDX提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 YOUANDX 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Hvordan kan man spise og leve sig rask? Emil Thorup får besøg af sit store idol, Umahro Cadogan, ekspert i Longevity og kendt fra tv-serien “Kan man spise sig rask?”. Umahro har forsket og undervist i sundhed i 25 år og har en dybdegående forståelse af, hvordan man kan helbrede sig selv gennem functional medicine, en helhedsorienteret tilgang til sundhed.
Som teenager blev Umahro alvorligt syg og fik diagnoser som sklerose, kronisk tarmsygdom og inflammatorisk gigt. Lægerne kunne ikke medicinere ham, hvilket tændte hans nysgerrighed for at udforske, hvordan kost og livsstil kunne være nøglen til at blive rask. Denne rejse inden for functional medicine har ført ham til at blive en af Danmarks førende eksperter og undervisere inden for sundhed, hvor fokus er på at balancere kost, motion, søvn, miljø og stress.
Med al den misinformation og de skiftende sundhedstrends, vi bliver bombarderet med, anbefaler Umahro at fokusere på det basale, før man kaster sig over komplekse sundhedsregimer. Han introducerer os til KRAMSSS: - Kost – Rygning – Alkohol – Motion – Socialt – Stress - Søvn.
Disse udgør fundamentet for sundhed. Når du har styr på KRAMSS, kan du begynde at optimere yderligere, men det vigtigste er at starte med det, der halter mest i din livsstil.
Lyt med og få indsigt i, hvordan du kan skræddersy din egen vej til et sundere liv og hjælpe dig med at navigere gennem sundhedsjunglen. Bliv inspireret af Umahros erfaringer og få værktøjer til at forbedre din egen sundhed.
Velkommen til SHOTGUN – viden er noget, vi deler.
98集单集
分享
