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79. Reconectandonos con Nuestro Cuerpo
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El episodio de hoy es uno que me permite regresar a mis raíces, específicamente a la época en que el baile era algo que practicaba con regularidad. A que me refiero con esto? Por que el baile es una forma de conectarnos con nuestro cuerpo entonces hoy les quiero hablar de como crear una conexión con nuestro cuerpo y la importancia de ello.
Algunas de las cosas que podemos hacer son:
- Darnos tiempo y comenzar despacio
- Escuchar las señales y alertas que nos da nuestro cuerpo. El cuerpo es supremamente inteligente y siempre nos esta tratando de decir lo que necesita. Darle la posibilidad a escuchar estas sensaciones y sentimientos que por alguna razón e inconscientemente hemos aprendido a reprimir o ignorar.
- Una vez aprendemos a escuchar nuestro cuerpo, debemos validar estos sentimientos y tomar acción.
Esten atentos a mis plataformas en donde estaré publicando la fecha de mi ultimo evento del año. Los leo y los escucho! Si tienes alguna pregunta no dudes en contactarme via email o DM. Si te interesa aprender mas de lo que he hablado aquí o en mis episodios pasados te invito a chequear mi comunidad de The Beyond Resilience Life a través de la plataforma The Mighty Network. Para acceder por favor haz click AQUI
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