))
16. Běhám, ale nehubnu. Aneb jak vyzrát na tepovku.
Manage episode 261733951 series 2546262
内容由Sportuj a získáš, Zuzka Kubicová, and Iva Vedralová提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Sportuj a získáš, Zuzka Kubicová, and Iva Vedralová 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Vyběhli jste a okamžitě jste se zalaktátovali? Pravděpodobně jste překročili svůj anaerobní práh. Že vám tyto pojmy nic neříkají? Právě pro vás máme další díl podcastu, ve kterém si posvítíme na tepovou frekvenci, vysvětlíme vám, jaké chyby se často běžci začátečníci dopouštějí, když vyběhnou za účelem hubnutí. Prozradíme, kdo je velmi tolerantní k laktátu či proč se vyplatí trénovat ve vysoké nadmořské výšce.
…
continue reading
49集单集
分享
